迎来霜降，冬天来临：常吃4种食物，可以预防感冒问题，安稳过冬

大家也都知道，现在我们是已经迎来了霜降这个日子了，这就意味着我们的秋天已经是结束了，而冬天已经来到了，很多地方已经出现了降温比较快的情况，虽然有的地方还维持着比较暖和的状态，但是也离降温不远了。还有就是很多人关心的一个问题就是很多人都比较关心的，就是在气温突然下降的时候，特别怕会有感冒这样的一系列问题出现，不过小编这里有一些办法，就是在饮食上下了点功夫，让大家可以很有效的预防一下这些问题，帮助大家安心的度过这个寒冬。

第一个食物是柿子，

我们在这个时候适当的多吃一点，可以预防流鼻涕的症状，还有就是因为柿子一般也是在这个时候才熟透，所以这个时候的柿子是更加好吃的，皮更薄，汁水更多也更甜。关键是柿子里面的哪些营养是可以帮助补肺的，这样的话也就可以预防流鼻涕了。如果说大家只知道柿子的一种吃法就是直接当成水果吃，那么小编可要告诉大家柿子糯米饼也是非常美味的一个食物，大家可以找一下做法教程学着做来吃哦。

然后一个食物就是山楂了，

很多人都知道，山楂是酸甜的，非常的开胃，并且是可以帮我们人体消化的，可是有很多人不知道，山楂还有的作用就是帮人体清理血栓，然后可以很好的预防心脑血管的一些疾病，所以大家可以在这个时候多吃一些山楂，可以泡水来喝，也可以吃一些山楂做成的食物哦。

第三个食物是栗子，

这个事物也是对于血管很好的，它可以很好的帮助人们在霜降的这个时候预防三高，并且还可以很好的帮助人们预防感冒。大家有很多人觉得栗子吃得多了，会感觉不消化，但是如果你直接吃栗子的话的确是会有这样的感觉的，所以大家可以试试用它来做菜吃，比如栗子烧肉这样的一些菜都是比较美味的了，但是适当多吃的意思还是不要吃得太多，不然很有可能不消化哦。

最后一个食物是枣，

可能大家也注意到了，到了霜降的前后时节，市面上的枣就变得很多。这个时候多吃一点枣可以很有效的滋补身体，在这个时候帮助润肺，也就会减少咳嗽了，所以大家在吃水果的时候，可以考虑一下枣哦！