感冒了，还想保持高效率工作和学习，这个建议不错

病来如山倒，小小的感冒也会折磨的人头晕脑胀，以致无法正常工作和学习！我以前也有过这样的经历，一些小方法分享给您！

感冒了，最好是休息的，这样才能更好的恢复。但是在学习压力大，工作压力大时，恰有感冒了，能做的只能是迅速减轻症状，只能选择药物治疗

感冒分普通感冒（上呼吸道感冒）和流行性感冒（流感）。普通感冒还可以扛一扛，流感还是卧床休息，积极治疗比较好。

感冒的症状通常就鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛、肌肉疼痛等。流感伴有高热，症状更重。自己要学会区分流感及普通感冒，能分辨症状的严重程度，再决定是否应该继续学习或工作。

1、要想迅速缓解一些难受的症状，用西药是最快捷的方法。现在像日夜百服宁、白加黑、康泰克、泰诺等等西药，对症效果都可以，可以迅速缓解由于感冒引起的鼻塞、打喷嚏、发热、头痛等症状。

2、影响效率最主要的问题可能就是头昏与犯困。吃感冒药，喝咖啡可以吗？答案是吃上述感冒药时可以喝一杯咖啡没有问题。因为有时候吃含有抗组胺成分的感冒药，人确实容易犯困，这个时候其实是可以喝杯咖啡的。例如感康中就含有一定量的咖啡因，用来抵抗马来酸氯苯那敏引起的嗜睡症状。所以上述药可以，别的药另当别论。

3、去室外接触新鲜空气，效率能提升很多。

4、多喝温水，加速新陈代谢，也能帮助缓解一些症状。

5、如果是症状比较严重，倒不如安心休息，身体是革命的本钱。身体休息好了以后的效率肯定很高。

以上是我个人感冒时尝试过的一些提高学习效率的方法，供大家借鉴！

清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！