9月怕生病感冒，注意“3不做”，“喝5饮”，赶走疾病健康过秋冬
自从进入9月份之后，天气逐渐转凉，昼夜温差也逐渐变大。
这段时间本身就是很容易着凉感冒的时候，这不，已经有很多人已经中招了，开始了今年的第一次感冒。
如果平时不注意保暖，还保留着夏季的生活习惯，喝冷饮、冲凉水、穿凉鞋等等，是很容易生病感冒的。
1、不喝冷饮、不吃寒凉食物
秋季天气渐渐凉，这时候还喝冷饮、吃寒凉的食物就不合适了，容易刺激肠胃，给肠胃带来负面影响，同时会使得寒气侵体，容易生病感冒。
不仅如此，喝冷饮，吃寒凉的食物容易刺激喉咙，容易使得喉咙发炎，出现干疼等现象，让人难受。
2、不穿凉鞋，注意加衣
有不少人还保持着夏天的习惯，就是穿凉鞋，觉得穿凉鞋凉爽，方便，即使是上班也穿着凉鞋。这在夏天无可厚非，可是秋季天气转凉就不值得提倡了，容易使得脚受凉，从而使得寒气侵体，使得身体生病感冒。
同时也要开始注意加衣了，估计现在很多人还保持着夏季的穿着习惯，穿短袖衣裤，可是早晚气温低，这样是比较容易生病感冒的。最好是能在包里放件衣服，冷的时候可以穿上来保暖。
3、不吹空调
不少人可能还没从夏季吹空调的习惯中反应过来，平时还是习惯性的开空调，尤其是在公司上班的时候，估计现在还有很多公司还是开着空调的。
虽然现在中午气温还比较高，但是早晨和晚上比较冷，温差大，吹空调的话人容易在不知不觉中着凉生病，因此最好是不要吹空调，实在热的话吹下风扇即可。
秋季容易生病感冒，常喝这5款饮品有效防治1、红糖姜汤
姜一直是作为御寒的食物，而红糖姜汤是最为常见最为简单的食疗方。具有驱寒、治疗伤风感冒、养血、活血等作用。
做法：生姜洗净切丝或者切片；然后放入锅中加入适量的水煮沸；煮沸之后加入红糖搅拌均匀之后即可食用。
2、大蒜生姜汤
大蒜具有杀菌的作用，和生姜一起煮治疗感冒的效果更佳，能够提高身体免疫力，去除体内寒气，防治风寒感冒。
做法：大蒜、生姜若干，切片后加水煎煮；煎煮到剩下半碗，睡前一次性服下，能起到不错的效果。喝的时候可以加点红糖改善口味。
3、橘皮饮
橘子皮其实有不错的药用价值的，新鲜的橘子皮煮水喝能够理气化痰，祛风通络，对治疗感冒咳嗽有不错的效果。
做法：取新鲜的橘子皮30克，加入适量的水，煎煮至原来的60%即可服用。可以加入白糖来改善口味。
4、葱白汤
葱白具有发汗解表、散寒通阳、解毒散结等功效，吃了能够让身体发汗，散出体内寒气。当身体染上风寒，体内阴寒过盛的时候，喝葱白汤是一种不错的食疗方法。
做法：葱白2根，豆鼓10克，加入适量的水，先下豆鼓煮沸3分钟，然后再加入葱白继续煮2~3分钟即可服用。喝下葱白汤后盖被发汗效果更佳，能比较快见效。
5、桂枝汤
桂枝辛温，能够祛风寒，对治疗感冒风寒有不错的效果。桂枝汤含有生姜、大枣，增加了驱寒的效果，也增强了养生的效果，是一款很不错的驱寒治疗感冒的食疗方。
做法：桂枝10克，生姜10克，大枣10克，白芍10克，炙甘草6克，加入适量的水煎服。喝了桂枝汤之后盖上被子发汗，对治疗感冒风寒很有效。