经常按摩风池穴,防感冒,治头疼,助降压
天气变化的时候,不注意就会感冒,而且“感冒是百病之母”,经常感冒对人体健康危害极大,所以预防感冒是保健强身的重要内容。防治感冒的方法很多,这里介绍一种简便易行的方法一一按摩风池穴。
根据中医经络学说,风池穴属足少阳胆经,主治感冒、头痛、头晕、耳鸣等。每天坚持按摩双侧风池穴,能十分有效地防治感冒。无感冒先兆时,按压风池穴酸胀感不明显。酸胀感若很明显,就说明此时极易感冒,就要勤于按摩,且加大按摩力度。当出现感冒症状,如打喷嚏、流鼻涕时,按摩也有减缓病情的作用。除此之外,按摩、刺激风池穴还可以缓解头痛、降血压。
1.常按风池级头痛
头痛是由多种因素引起的,临床上颇为常见。头为诸阳之会,又为髓海之所在,其正常的生
理活动要求是经络通畅、气血供应正常,使海得以充养。对于紧张性头痛、血管神经性偏头
痛、青少年性头痛及功能性头痛,中医认为是经脉淤滞,气血运行不畅,不通则痛所致。
如果家里正在读书的孩子经常头疼,父母可以在孩子读书读累时让他休息一会儿,在休息的过程中一边眼孩子聊天,一边伸出双手,十指自然张开,紧贴后枕部,以两手大拇指的指腹
按压在双侧风池穴上,适当用力地上下推压,以孩子能够稍微感觉酸胀为度,连续按摩15分钟左右。这样一方面可以加深亲子感情,使孩子精神放松;另一方面可以刺激颈后血液供应,以便大脑血供氧充是以便大的功能得到良好的发挥。
2.常按风池助降压
按摩风池穴可以清热降火、通畅气血、疏通经络,而且具有止痛作用迅速、效果良好的特点。
不少高血压患者差不多都有这样的经验:只要头颈后面“板牢了”,往往一量血压就比较高。现代针灸研究发现,针刺风池具有扩张椎基底动脉的作用,能增加脑血流量,改善病损脑组织的血氧供应,使血管弹性增强,血液阻力减少。因此,经常按风池穴可以预防高血压。那么,血压已经高了怎么办呢?再配合揉一採人迎穴,血压就会降下来一些。值得注意的是,人迎穴是一个致命穴,按揉力度一定要轻。
快速找穴位:
风池穴的位置在后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的位置即是。人迎穴位于颈部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处,取此穴道时要采用正坐或仰靠的姿势。