小感冒，大问题｜感冒的自疗、营养

徐祖军云健康，我是徐祖军！

这段时间，得感冒的人很多。可有的人觉得感冒是小病、小问题，熬一熬就过去了。其实，感冒后人的抵抗力下降，如果不及时控制症状，其他病毒和病菌会乘虚而入，从而引起感冒并发症。有时还会引发心肌炎、肾炎等，对人体伤害很大。

​​感冒作为一种常见的多发性疾病，有以下症状时，可以先自疗：鼻子或喉咙感觉干燥，打喷嚏，出现大量水样鼻涕、肌肉或关节酸痛、疲乏无力。

​但当鼻涕逐渐变成黄色、粘稠状、鼻塞、咽喉痛或咳嗽、发烧且在38度以下时、出现腹泻或腹痛等消化系统症状，应该找医生咨询判断。而发烧上升到38度以上时，必须马上到医院诊断治疗。

​自疗穴位：一、足三里，点按双侧足三里各10分钟，每日1－2次。二、膀胱经，刮膀胱经时，要重而不滞，不快不慢，刮至皮肤发涨，发红，发热，身体微出汗为佳。本法对感冒发烧、咳嗽，有很好的退烧、止咳作用。

营养补充：维生素A，经常感冒的人可以适当服用维生素A，增强呼吸道黏膜的抗病力；维生素C，可以增强体内白细胞吞噬细箘和病毒的能力，从而增强人体免疫力，尤其是在当前感冒高发时节，可以预防感冒的发生和早期治疗；蛋白质，优质蛋白质可有效提高机体免疫力，预防感冒。

因此，患了感冒要根据症状及时对应处理，不可麻痹大意，小感冒，大问题！