感冒后多运动 真能让感冒好的快吗？

感冒发烧十分常见，一般医生的建议是，通过多喝水、服药、多休息来缓解感冒症状。番茄医生有此一问，感冒后能不能靠运动来缓解甚至消除感冒？

单纯运动无法缓解感冒

急性上呼吸道感染普通感冒和全身性流行性感冒，都属于感冒，但是，单纯依靠运动来让感冒痊愈难度是比较大的，甚至会适得其反。

美国医学家曾经指出，感冒患者可以以脖子为分界点，症状在脖子上有打喷嚏、鼻塞的人，可以适当做运动，如果是脖子以下症状的感冒患者，伴有恶心、肌肉痛、高热体征，就不建议运动。

番茄医生提醒，运动并不能减轻感冒症状或缩短病程，而且还有加重病情风险。如果症状发生与脖子以下，此时运动反而增加全是器官负担，尤其是心脏。更严重的是，病毒还是趁此时入侵人体，诱发病毒性心肌炎等。

曾经就有报道，有人希望通过运动治疗感冒，到健身房出汗，最后引发心脏衰竭猝死。美国医学家的观点更适用于西方人体质，对东方人机体应激性与耐受力都有区别，感冒后运动的观点，不能照本宣科，一概而论。

正确的感冒处理方法

《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。预防比治疗更重要，平时合理运动可以增强体质，感冒就不容易找上门。万一感冒了，一定要多休息，饮食清淡，适当用药才能好的快。平时就很少运动人，感冒后不建议依靠运动缓解感冒症状。

平时有运动习惯的人，感冒后，应减少运动量，万一运动后出现热症应马上停止运动。症状相对较轻的感冒患者，在进行足球、篮球、长跑之前，避免经过医生诊治同意后，按照医生建议适度运动。