煮碗水，好几年都没感冒发烧，吃一个好一个~

大家好，我是巧姐，是一名中医育儿师，同时也是一名两个孩子的妈妈。我每日都坚持在公众号：辣妈来育儿 里分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，要是有什么不懂的，都可以在公众号问的哈~

最近问我宝宝感冒发烧的家长真的太多了！尤其是各种体质症状都是需要对应的食疗方，所以我昨天基本上除了做饭其它时间都放在回复家长们问题了，这么多孩子都感冒发烧了，这可不是什么好事，所以今天我就到这公开分享下一个对感冒发烧很管用又简单做的方子，家长们收好转发让更多人知道，让感冒发烧的孩子少一些，希望能帮助到你家孩子。

步骤如下：

1. 白菜摘掉烂菜叶。

2. 白菜根部10cm左右切下。

»剩下的白菜，妈妈们可以用来做菜哈。

3. 白菜根对半切开，再将两侧的菜梗切除，留下白菜根，用淡盐水浸泡2分钟。

»要把白菜根充分浸泡在淡盐水中，可以去除“脏东西”。

4. 再用流水冲洗干净。

»为了拍摄的需要我用玻璃瓶冲洗了，妈妈们可以直接用水龙头冲洗干净。

5. 白菜根切成小片。

6. 起锅开大火，水开后倒入菜梗，然后调成中火，煮15分钟。

»水量是食材量的5~8倍左右。

7. 将白菜捞起，白菜根水过筛。

8. 完成啦~放温后再给宝宝食用哦~

像这种食疗方子，基本上宝宝所有常见病的，在我公众号都有，超过百来种！十余载，我一直在研究中医育儿~

因为我家孩子从小也是因为体质不好，经常感冒、咳嗽，我用一年左右的时间给宝宝调理体质~现在宝宝身体特别好！比同龄小朋友个儿都高些~

所以呢，想让其他宝宝也有一个好身体~每天呢，都会分享育儿经验，调理体质方法~

就算是经常生病，体质很差的宝宝，半年也能调理好！

家长们可以通过关注我的公众号 辣妈来育儿 问~

作为一位妈妈，看着宝宝一天一天快乐的成长，是我最开心的事情了~同时，也希望身体力行的教给宝宝一些道理，做一些真正有意义的事情！希望每个宝宝都可以开开心心长大~