缺锌的孩子挑食、易感冒,这道补锌的辅食不要错过!

文 / 暗夜幽溪
2018-03-01 17:13

如今正值冬末春初的天气,缺锌的孩子会挑食,易感冒,今天这道食物,补锌效果非常的好!跟着小编一起来学习一下吧!

扇贝大米粥

缺锌的孩子挑食、易感冒,这道补锌的辅食不要错过!

适合11个月以上的宝宝食用。

材料

大米、扇贝、蒜薹

步骤

1.大米加水熬成大米粥。

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2.将扇贝去腔肠,冲洗干净,切小块备用。

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3.蒜薹洗净,切碎备用。

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4.锅中放少许植物油,将扇贝和蒜薹段炒香。

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5.大米粥中放入炒好的扇贝和蒜薹,再次煮沸即可。

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营养价值

蒜薹和扇贝的搭配,让宝宝这餐辅食变得更丰盛。

要点

扇贝中含有锌以及婴儿所需的必需氨基酸——组氨酸,为宝宝生长发育助力。

大米粥加了蒜薹,有淡淡的蒜香味,宝宝很爱吃,成人可以尝试!