女人雌性激素偏低，可能会出现5个丑态，任何一个，都会困扰到你

对于女性朋友来说，雌性激素可谓是至关重要的了，因为它是关系到女人的美丽和健康的，而雌激素越正常的话，那么女人就会越年轻漂亮，皮肤充满光泽，也不容易长出痘痘，也是女人味十足的。那么，对于女性朋友来说，如何知道自己雌激素分泌正常与否呢？

女人雌性激素偏低，可能会出现5个丑态，任何一个，都会困扰到你

皮肤变得越来越差

雌激素可以说算得上女性美容的“加油站”，假如雌激素比较低的话，那么往往皮肤也会变得干燥、暗淡无光泽、晦暗，或者说是暗黄的现象，而且皱纹斑点也会更加的明显，特别是眼部的周围。

出现潮热出汗、常失眠、情绪不稳定

通常情况下，女性只有到更年期的时候，才有可能会出现这样的现象。但是，如果你提前出现了，那么往往也反映了你的卵巢功能衰退了，而且身体里面的雌激素的水平也在下降，就会造成女人体内的血管的舒张、收缩功能失调，这样就可能会造成潮热出汗或盗汗，可能还会伴随着失眠、情绪不稳定。

皮肤会非常的干燥

雌性激素会让女性的皮下脂肪丰腴，皮肤有弹性，当雌激素不足的时候，那么皮肤里面的脂肪含量也会相应的减少，这样一来，皮脂的分泌也会变少，导致无法滋养皮肤，所以皮肤就会出现干燥的现象。

出现腰酸背痛

当女人绝经之后，就有可能会出现骨质疏松了，这往往也是与女性的雌激素水平是大有关系的，若是雌激素水平下降的时候，就可能会造成骨头里的钙流失，因此就很容易会患上骨质疏松的疾病，造成骨骼变得脆弱。而这些也是表明了雌激素与骨头的关系。倘若还没有到更年期的女性，出现腰酸背痛的话，那么往往也是身体里面的雌激素水平失调了。

出现月经失调的现象

因为卵巢分泌雌激素，是会刺激到子宫内膜出现周期性的生长与脱落的，这样就会形成月经。因此，倘若女性身体里面的雌激素水平太低的话，往往女性就可能会出现月经量少、闭经、突然停经等等现象，甚至还会影响到夫妻生活。

所以说，女性朋友雌激素较低的话，往往是有可能会出现上面的5个现象的，如果你可以仔细观察的话，那么也是不难发现的。那么，对于雌激素较低的女性，生活中应该如何调理呢？下面小编给大家推荐3种食物，希望可以帮到你。

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的营养价值，也属于人们比较爱吃的食物之一。它里面是含有胆固醇的，也是人体所合成雌性激素的最好的原料了。所以说，雌激素较低的女性朋友，不妨可以试试每天吃一个鸡蛋，不仅仅可以补充营养，而且有利于调节身体的激素水平。

南瓜

南瓜里面是含有大量的维生素E的，这也是有利于保养卵巢的，从而起到调节雌性激素分泌的效果。而据科学研究表明，维生素E是有利于预防卵巢癌的。

大豆与豆制品

往往在豆类食物里面，都是存在大量的异黄酮的，也叫植物雌激素，它是有利于帮助女性补充雌性激素，所以说，雌性激素较低的女性，不妨可以试试每天喝一杯豆浆或者吃一份豆制品。不仅仅可以帮助保养卵巢，还有利于延缓衰老。