46岁女子，凌晨猝死，生前不抽烟，不喝酒，一件事害的
深夜，救护车呼啸着在路上疾驰，一名46岁的女子已经陷入深度昏迷，血压血氧正在持续降低，医生忙着为其进行心肺复苏。
不一会救护车就赶到了医院，可是，女子刚被抬下车，一旁的心电监护仪就已经发出了刺耳的响声，不一会就成了一条直线，最后经检查，女子是突发了猝死，已经来不及抢救了。
听闻这个结果，女子家人显然无法接受，相拥着痛哭，那么，这名女子到底是怎么发生的？
原来，女子姓李，人称李姐，十几年前跟丈夫白手起家，之后靠两人的不懈奋斗，闯出了一片天地，眼看着日子越过越好，可李姐的心却越来越受不了。
都说男人有钱就变坏，李姐的丈夫算是典型的一个，自从创业起来之后，李姐丈夫就经常夜不归宿，而且每天不停地打扮自己。
而且有人和李姐说，看见自己丈夫带着个年轻漂亮的女人逛街，李姐刚开始无法接受，大吵大闹，没收钱，卡，可丈夫一点也没有收敛的意思，这几年年龄大了，李姐心想丈夫玩够了还是会回来的。
就因为这事，李姐就患上了心脏病，每天都要靠吃药物来维持。
可是，就在事发当晚，赶上李姐过生日，心想，丈夫怎么都会回来陪自己一下，可是到了半夜十二点，丈夫还是没有消息，李姐一急，就拨通了丈夫的电话。
没想到竟是一个女人接的，李姐知道这事，老公也就是玩玩，都是一些为了钱的女人，但是没想竟然敢接电话，而且还骂了一些难听的话。
李姐越听越气，电话还没挂，结果就含着眼泪晕了过去，结果被家人发现，直接叫了救护车，可是没想到，竟是发生了猝死，没有被救治回来。
医生听后，也不禁叹气，患者的猝死，都是受到刺激害的，跟丈夫脱不了干系。
心脏很脆弱，经受不起刺激，切莫忽视
因为当人的精神受到刺激的时候，会直接引起血压上升，从而令心脏不得不用"额外"的力气把血液泵出心脏，这也就是加重了心脏的负担。
像上述文中，长期心脏病的病人心功能会很差，心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起猝死。
生活中，这三类人是猝死的高危人群！
1、冠心病人群
冠心病人群的血管中存在冠状动脉粥样硬化斑块，如果斑块破裂就会堵塞血管，当心脏缺血时间过长，大脑得不到供应，就可引发猝死。
2、过度运动人群
长期高强度锻炼的人，心脏的负荷比较大，就容易导致猝死；或者平时缺乏锻炼的人，突然剧烈运动，也很容易诱发猝死。
3、大量抽烟人群
吸烟是心脏的"大敌"，更会增加7倍心梗风险！
因为烟草中含有4000多种化学物质，吸入过多就会导致体内一氧化碳浓度增高，引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，使脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化，加速猝死发生。
养护心脏，防猝死，坚持做好这几个“字”
1、吃：红色食物
中医讲，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。
五谷中，红豆最佳，被称为“心之谷”，具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。
水果中，红樱桃，对于养心，大有益处。
红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。
2、饮：草药茶水
古人曰：“诸药为百病之药，茶为万病之药。”
现代科学也证实，不同的茶疗，具有不同的养生之效。
保护心脏，经常喝点养心茶，十分有益，还可延年益寿。
谷谷丁双参茶
，泡水喝，养心安神，促睡眠，保护心脏健康。
用人参、尾参、百合、苦荞、谷谷丁，搭配在一起泡水即可。
人参，能强心气、补肺气。尾参，质柔而润，益五脏，延缓衰老。
百合，养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。苦荞，可增加心肌供血量，有利心脏舒张。
谷谷丁，清热去火，几者搭配，不寒不燥，可养心安神。
3、补：α-亚麻酸
α-亚麻酸，是人体必须脂肪酸，也是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
补充α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
并且，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
食物来源，主要是植物油，紫苏仁油、棕亚麻子油、核桃油等，含量较为丰富。
其中，紫苏仁油含有65%以上的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，凉拌、油淋菜，做调和油，皆可满足人体需求。
4、远：远离过咸食物
研究显示，高达 9.5% 的心脑血管代谢死亡，与盐摄入过多相关。
食盐中，含有较多的钠元素，摄入过多，易诱发高血压、冠心病等。
心脏不好的人，要格外注意，少吃食盐，每日用量控制在6g以内。
此外，过咸的食物，如咸菜、酱菜、咸鸭蛋等，也要注意少吃为好。
5、控：控制情绪，保持稳定
情绪激动很，容易让血压飙升，增加心脑血管疾病的风险。
因此，生活中，要学会控制自己的情绪，避免起伏过大。
尤其是，高血压者，更要学会控制自己的情绪，少发脾气。
6、减：减少熬夜，多休息
熬夜，对于心脏健康，十分不利。
所以，不论有多忙，都要注意，少熬夜，多休息。
每天晚上十一点前，尽量进入睡眠状态，午休时，不妨小憩一会。
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