中医教授教你常给这几处刮痧，劲椎、腰椎、感冒发烧都好了！

日常生活中，如果哪里不舒服了，咱们都会习惯性的用手捶一捶、揉一揉，其实，这就是最简单的经络与穴位按摩。而刮痧则复杂的多，它主要针对背部，当人体质虚弱时，背部最先反应出来。下面就介绍几种针对不同病症的背部刮痧方法，如果有这些不适，自行对应操作效果不错。在此感谢这些方法的提供者，湖北省中医药大学齐凤军教授。

首先是肩颈问题，这也是现在大部分人群都可能存在的问题。方法很简单，从颈椎开始，顺着肩胛骨的方向往两边刮，也可以反向从肩膀处向颈椎刮。每次15到20分钟就可以有效缓解。

要注意，中医里面两种刮痧手法的效果不同，顺着刮（如果是垂直方向就是向下刮）可以促进血液循环，有排毒的作用；而反着刮（垂直方向为向上刮）则可以提升阳气，补益气血。所以，如果是体内毒素较多，向下刮，而气血虚弱的可以多向上刮，当然一般情况下两种手法都是相互交替使用的。

第二个是腰部劳损或者是腰椎问题。在腰部腰椎两侧肾腧穴处上下反复刮，可以补益肾气，能有效地缓解腰部不适症状。

第三个是风热感冒或者导致的发烧。在大椎穴处，向下刮，一直刮到出痧为止；一般情况下，一到两次就可以退烧了。

说到工具，专业的刮痧板当然最好，要是没有，角梳或者木梳光滑的背面也可以使用；此外，边缘圆润光滑的勺子、小碗、小碟都可以作为日常刮痧的工具。其实，刮痧本身是我国古老的自然理疗方式，没有那么神秘，对于一些小的病灶有改善效果，但如果是重症急症，还是赶紧就医，别指望刮痧了！关注试知，生活不试不知！