夹脖子运动能治疗颈椎吗!

夹脖子运动能治疗颈椎吗!

夹脖子运动，具体操作如下：

First步，身子坐直，使颈部处于正中位置，然后让颈部慢慢向正右侧的肩部侧弯，直至耳朵贴紧肩部，再用力收缩颈部及肩部的肌肉，使颈部侧面及肩部尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，再次夹紧。如此反复5次。

第二步，恢复颈部正中位置，让颈部慢慢向右斜后方的肩部弯曲，直至颈部斜后方的肌肉贴紧肩部，再用力收缩颈部及肩部的肌肉，使颈部斜后方与肩部尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，再次夹紧。如此反复5次。

第三步，恢复颈部正中位置，让颈部慢慢向正后方弯曲，直至后脑勺儿贴紧脊柱，再用力收缩颈部及肩部、脊柱处的肌肉，使后脑勺儿与脊柱尽量夹紧，保持数秒钟，放松肌肉，再次夹紧，如此反复5次。

第四步，按以上方法让颈部向左斜后方、正左侧面的肩部做夹紧动作。

做完上述动作，就相当于颈部从右向左画了个半圆形，颈部不适立即就能得到明显缓解

12年树立行业品牌、12年创造美丽王国！

许强徒手整形工作室，是专业为女性提供健康美丽服务的高端健康管理机构。我们以徒手整形技术为主、开展面部管理、体形管理、产后修复、健康管理等项目，创造性地在国内推出纯自然的徒手整形术，是徒手整形行业的领导品牌。总部位于上海，目前在北京、深圳、南京设有分部。

许强徒手整形中心｜中国徒手整形领导品牌【上海·北京·深圳·南京】

奢容｜中国骨态年轻订制中心

品牌故事

奢容是骨态年轻化健康管理机构，致力于为客户提供骨态管理整体方案，秉承安于心、美于形的健康整形新理念，以科学，安全，持久，自然的纯自然手法技术，让您的容颜、体态、骨盆能够拥有自然和谐之美；服务项目包括：徒手整形、容颜管理、骨态管理、骨盆修复、体态矫正、形体抗衰等。

品牌理念

奢容｜骨态管理机构成立以来，专注于徒手整形、容颜管理、骨态管理、骨盆修复、体态矫正、形体抗衰等项目。骨态年轻化是一门多元边缘学科，以艺术的形式展现，只利用了整骨这门工具，关健在艺术要有丰富的内涵、修养、情操、气质、层次、境界和修为。作为行业创始人及“徒手整形”商标持有者，察觉到国内许多机构都是以徒手整形、小颜整骨的名义在肌肉表皮上做文章，些许效果但是难以长久保持，没有真正领悟到骨态年轻化的精华所在，所以奢容的宗旨就是让更多求美者得到真正的骨态年轻化效果。

原理

骨态管理是一种极其温和的矫正手法，是一种纯自然疗法，崇尚纯自然、无创、无痛的绿色整形理念，注重人体艺术审美的整体性，矫正人体形态的对称、平衡、曲线、立体、协调和柔美。通过拉伸肌肉筋膜、疏通气血经络、调节神经反射、调整位移骨骼等方法进行科学系统化的矫正，让骨骼肌肉神经回归到健康协调的状态！采用8大核心技术诊断及矫正手法，完全无痛，无需恢复，效果立竿见影，集健康、美丽、抗衰于一体，实现身心灵内外兼修，备受众多明星艺人的推崇。

明星专家

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