天气变化感冒来袭如何食疗缓解感冒

众所周知天气一天一个样，稍不留神就可能被感冒盯上。这不我这几天就感冒了，感冒虽然是小病但对我来说很苦恼，咳嗽流鼻涕咽喉痛。搜集了几个缓解感冒的食疗方。

银花饮

配料金银花30g山楂10g蜂蜜25g

山楂金银花分别用水熬制混合加蜂蜜拌匀。有清热去毒顺气化痰之效

姜糖饮

小黄姜20g红糖5g

红糖姜片加适量水熬3分钟左右多次饮用可减轻症状缓解咳嗽流鼻涕

鲜柠檬水

鲜柠檬汁加白糖或蜂蜜兑温开水感冒初期饮用流鼻涕可得到缓解

香菜葱白饮

香菜15g带根葱白适量熬煮五分钟可以缓解风寒湿热引起的咳嗽流鼻涕

感冒了我们要注重补水饮食清淡不要胡吃补品。