经常感冒鼻塞的护理技巧

1、热敷法

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴以及大椎穴等，鼻塞的症状均可缓解。

2、侧卧按摩法

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用拇指和食指夹鼻子按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可疏通。

3、塞鼻法

将葱白捣碎渣出汁，用药棉粘汁液塞进鼻孔内，或用1颗大蒜削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，这对治疗鼻塞也有不错的效果。

4、熏鼻法

将清洗干净的葱白一小把或将葱头三四个切碎放入锅中煎汤，到入玻璃杯中用鼻对着杯口吸热气，或将白醋烧开倒入杯中吸醋气，这些疗效都比较好。

5、热水浸泡棉花

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

6、姜水泡脚

姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水泡脚本身可以促进身体血液循环，增强人体免疫力。而生姜能使血管扩张，加速身体血液循环，促进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将一块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入足量热水，直到双脚泡热、泡红即可。

7、按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中二指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

8、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

9、注意房间保湿

由于干燥的空气，容易使鼻粘膜干燥，从而容易导致一些鼻腔问题的产生，因此保持居住环境的湿度，可以在一定程度上减少鼻塞问题的发生。需要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。

湖南绿色食品网温馨提示：除了这些治疗鼻塞的偏方，希望大家最好能以预防为主，不要等鼻塞了，才来想怎么治疗鼻塞。

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