育儿｜必看：宝宝秋季感冒预防与护理小诀窍，比吃药还管用！

入秋天凉，孩子进入呼吸道疾病高发季节。而感冒则是最常见的呼吸道病毒感染疾病，当孩子出现流鼻涕、发热、咳嗽、咽喉疼痛、表情疲倦以及食欲匮乏等症状，多半就是感冒了。

宝宝秋季感冒的病因是什么？

儿科专家表示，儿童感冒次数一般不超过6~8次均属正常。加之秋季气温骤降，孩子身体较弱，阳气尚未充沛，寒气来袭，导致机体防御力下降，进而患上感冒。因此，爸妈要谨防两点：1、外界冷空气对孩子的入侵；2、孩子自身抵抗力的提高。

宝宝感冒了如何护理？

孩子突发感冒，爸妈既不能太着急，也不能有延误，一旦发现感冒苗头（根据前文症状），须及时给予关照护理，便能使宝宝防患于未然尽早康复。下面3条宝宝感冒护理要点，合格的父母都应掌握。

1、良好的作息时间是宝宝恢复的关键，保证充分睡眠，适度减少户外活动。

2.饮食上对宝宝要特殊照顾，督促多喝点水，因为充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。准备晚餐时，父母可以给孩子摄入一些含维生素C丰富的水果和蔬菜。

3.房间过于干燥是宝宝秋季患感冒的主要成因，父母不妨为宝宝屋内加一台加湿器以优化空气湿度，尤其是夜晚，能帮助孩子更顺畅地呼吸。其次，帮孩子打扫房间是必不可少的，这样可以避免灰尘和病菌的聚集。最后，开窗通风使空气流通，能加速康复的道理，也需适时告知孩子。

宝宝感冒饮食调理更健康

很多家长有这样的烦恼，宝宝感冒了，让其喝药咽下去时总感到恶心，因此不愿意喝。所以聪明的家长们想到了，少喝药，以自制饮料来促进康复。首先，它会适用于每一个孩子，不存在过敏，更没有副作用。然后，它不比平时喝药，孩子会比较愿意喝，而且您让他多喝几口也无妨。最后，当然是管用咯。经过多年的临床经验证实，除了爸爸妈妈们熟知的红糖姜茶，下面这些方法对治疗感冒效果亦颇佳。

• 健体鸡汤：与以往鸡汤不同，鸡汤中要加入一些调味品，比如胡椒、生姜等，趁热喝可以很好的治感冒，也可以预防。

• 生壳葱白水：这是一个民间验方，需花生壳2玫，带须根的大葱白3根，用清水洗净后加入适量冷水煎，沸后15分钟趁热饮下汤汁，然后给孩子盖上被子，让其出汗，若孩子伴有恶心，可以加入生姜2~4片共煎；若伴咳嗽，则换鸭梨片若干。早晚一汤，连服3天效果明显。

• 生姜苏叶粥：生姜对感冒的作用众所周知，配合苏叶的发散风寒作用，治疗感冒效果极佳。简单步骤：苏叶10g、生姜2~3小片，熬白粥开锅后放入，再开锅即可食用。

「用温冷的水洗脸」

养成每日早、晚用温水兑冷水洗脸的习惯。

用冷水洗脸可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力，当鼻子真正接触到冷空气的时候，可以减少其不适感，增强抵抗力，从而降低孩子患上咽炎和感冒的几率。

不是用完全的冰水洗脸哦，是用温水兑冷水洗哦。

「用盐水漱口」

每日餐后用淡盐水漱口。

用盐水漱口可以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。幼儿园在午餐后也可以为小朋友准备一杯淡盐水漱口哦。

「用热水泡脚」

每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。

天冷时人的四肢末端较冷，泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应。

切忌一次倒入太烫的水，或者慢慢加热将水温加至太高也不行，以免造成低温烫伤。

「多运动、注意保暖」

在天气晴好时适当加强户外锻炼。

应该让孩子积极锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

但随着天气变化，运动时要注意保暖，运动后也要迅速换掉汗湿的衣服以免着凉，遇到下雨、降温天气不适宜户外运动时，可以在家里做做广播体操。

为了孩子有一个健康的身体，这些小妙招从现在就做起吧！