谨记“拔罐三不宜”，“罐后三不做”，做错拔罐效果全无！

拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。而中国如今拔罐的习惯还悠悠流传到现在，成为人们的调理身体，预防疾病的方式。

而你知道怎么正确的拔火罐吗？所以说怎么正确的发挥出拔罐应有的效果是我们正关心的，如果花钱去拔个罐因没效果而得不偿失，这是大家都不想的，所以下面就来说说拔罐的一些注意事项。

拔罐“三不宜”

1、拔罐不宜到三流场所

现在夏天到了又是拔火罐的旺季，一些大街小巷突然冒出一些养生的场所，里面有拔火罐、艾灸等等养生的服务。但这种场所的师傅大多都是半吊子的水平，如果贪小便宜进去拔罐，可能师傅的水平的不够就会造成烧伤皮肤等后果，所以拔罐还是要去医院或者是一些大型场所。

2、拔罐不宜的人群

虽然拔罐有着养生保健的功效，但并不是所有人都适合拔火罐。皮肤局部破溃、患皮肤传染病、皮肤高度过敏等人不宜拔火罐；孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、背腰部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰部，会引起月经过多。

3、罐印未消不宜重拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛和罐印没有完全消失，又继续拔火罐。其实，这是错误的。如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，否则不但不能起到养生作用，还可能带来更多的问题。

罐后“三不做”

1、罐后不着凉

拔火罐后局部部位不能受凉，不要被风吹，如果是颈部拔火罐，最好穿立领的衣服，还有尽量少吹空调，注意好保暖。如果被风一吹，拔罐的效果可能就没了。

2、罐后不洗冷水澡

在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水，建议洗完澡后再去拔罐，因为罐后的毛孔会比较大，立刻洗澡的话会导致水汽又重新进入身体里，这就得不偿失了。

3、罐后不挠痒

有部分人拔罐后会感到局部瘙痒难耐，并呈现潮红色，这时要注意不要乱抓，以防止局部感染。经过几个小时或者几天后就会瘙痒的感觉会自动消失。如果乱挠可能会引起局部出水泡或者感染溃烂。

拔罐有通经活络、行气活血、消肿止疼、祛风散寒等效果。拔火罐常用于感冒、颈肩腰腿疼、肥壮、头疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲劳综合征的防治。

而拔完火罐，我们可以吃一些食物再次帮助体内的湿气祛除，而薏米是去除湿气的一味好药，也是我们常吃的食物。薏米味甘淡微寒，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

薏米红豆粥

材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。

薏米芡实山药粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克、芡实10克。

做法：薏米想要达到健脾祛湿效果，必先经过炒制，然后将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

总结：

你知道拔罐有哪些功效吗？

以上拔罐“两个三”你记住了吗？

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