茶是天然的饮料，什么体质喝什么茶？各种茶的利弊你知道吗？

今天咱们不说吃的食物及食材，咱们来一起看看日常生活中那些茶，都怎么分，还有，什么茶适合什么人喝！

首先来讲，咱们中国的茶叶主要是分为6大类：

绿茶，白茶，青茶，红茶，黑茶，黄茶。

这几类茶又包含很多种茶，而且每种茶都有适合饮用的人群，有些茶有些人是不建议饮用的。

下面咱们就来看看吧！

绿茶，像我们常见的都有：西湖龙井，黄山毛峰，信阳毛尖，无锡毫茶，六安瓜片等等。。

但绿茶性寒，适合一些体质偏热，胃火比较旺，精力充沛的人饮用。

绿茶有很好的防辐射效果，很适合经常对着电脑工作的朋友们。

白茶，主要品种分为：首日芽、白毫银针、白牡丹、寿眉。

白茶（白毫银针、月光白、白牡丹等）性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

白茶性寒凉，胃“寒”者要在饭后饮用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。

青茶就是我们所说的乌龙茶，品种有安溪铁观音，凤凰水仙，台湾的东方美人，四川的罗汉沉香，红水乌龙。

青茶性平，适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。

忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。另外，冷了凉掉的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。

红茶，锡兰红茶，正山小种，金骏眉，祁门红茶，滇红茶等。

红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血、补充热能、解除疲劳、调和脾胃的作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。

胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

黑茶，云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。

黑茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。

患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

黄茶，君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。

黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。.

黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。

中国人爱喝茶也算是个传统，而且确实茶比那些饮料要好的多。

大概10个人里就会有3、4个人喜欢喝茶。

那么在此，真心的希望朋友们可以喝对茶，喝好茶。

也祝大家身体健康！每天开心！

感谢朋友们的关注！谢谢你们！