福州“高烧”不退，继续发布高温预警！谁有药~

立秋过后，北方已经开始凉爽了

咱“热”爱的福州却重回高温！

看着这红红火火的气温图

三盛君只想抱着西瓜吹空调

不少人因为高温天气

每天的生活状态已经变成这个样子了↓

都已经三伏末了

到底福州还要热多久？

从最新的高温日数排行榜上看

福州依旧占据重要地位

并且还有晋升空间

预计22日前后，“副高”又将加强北抬

高温还是未来天气的主角！

所以大家还是要注意防暑！

除了吹风扇、空调

吃西瓜、冰淇淋

贴心的三盛君要给大家一些建议

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三伏天之中，尤其以末伏最为凶猛

而末伏也是冬病夏治的最后时间

抓紧这段时间，做好“养生”

冬天可是能少遭不少罪哦~

贴心如三盛君

已经帮大家做好了“对症下药”的贴士

速速get起来

体内的湿气较大的人，做热敷时，宜热敷脚心。每次泡脚之后，再进行热敷，去湿的强度会更好好。体寒者，也适用此种方法，驱寒的效果也较明显。

对于关节僵硬疼痛，粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷半小时，至粗盐逐渐冷却即可，有缓解消痛、镇痛作用，长期使用血液畅通，风湿会有好转。

将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉穴（腋窝顶点的腋动脉搏动处）,常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能，促进食欲，提高消化能力，还可促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。

除了外部治理，冬病夏治的关键之一就是饮食

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根据末伏的气候特点

三盛君给您推荐末伏八宝

俗话说“防苦夏吃吃鸭”，这是因为鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。

老黄瓜可谓消暑热的一大“法宝”，其清热消暑能力强，且寒凉性少，是三伏天应对暑热天气的良好食材。

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，要提醒大家的是，产妇不宜过早食用莲藕，最好产后过几周再吃。

绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。

到了夏季三伏天，能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽，而酸梅汤里有个很重要的食材，就是乌梅。中医认为，乌梅味酸、涩性平，归肝、脾、肺、大肠经，主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴。

炎炎夏日，烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便作用。

鲤鱼能除湿开胃、利水消肿，因此特别适合在三伏天这种湿热的环境中食用。另外从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，同时很容易被消化吸收，是适合儿童、孕妇、老人等各类人群的肉类食品。

海带有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。

感受到三盛君满满的贴心了吗？

以福州回温的气势来看

入秋似乎还有一段很长的时间

不如，和三盛君一起

抓紧最后的时间，过一个养生的末伏

健健康康，一起玩耍呀！