立秋过后,她天天用艾叶生姜泡脚,几天后发生了惊人的变化!

文 / 小暖男
2017-08-09 15:40

随着三伏天的到来,天气变得越来越热。所谓的三伏天就是一年中最热的时候。这时候人们除了想待在空调房里,其他地方都懒得去。这段时间我们能做的只有降温、消暑,还有就是祛湿。因为夏天也是湿气的高峰期,只要稍微有点坏习惯,湿气就随机袭击你的身体。

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那么这时候我们都会怎么做呢?家里最常见的两种东西就能给这炎热的酷暑“降温”。

一、艾叶

艾叶在农村是很常见的一种植物,又称艾蒿。既是一种野菜也是一味中药,艾叶性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。能起到温经止血、散寒除湿等作用。对于妇女的月经不调、腹痛也有很强的药用疗效。但更多用法是用来泡脚和泡澡。现代人普遍寒湿重,所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。

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二、生姜

生姜在我们生活中随处可见,是我们炒菜必备的一种配料。但这一个平平凡凡的东西,却能给我们的生活带来多元化的作用。生姜有很强的驱寒作用,在夏天也能祛湿、健脾。不管是用来吃还是用来泡脚,都有很好的疗效。

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艾叶能驱寒、除湿、通经络。跟生姜一起配合可以快速消暑、祛寒湿、去湿火,还可以治疗咽喉肿痛、口腔溃疡等小毛病。用艾叶泡脚,只需将艾叶泡开后再对一些温水,泡到全身微微出汗为止。多喝热水,连续泡两三天。就会有明显的效果。生姜泡脚可以防治晚上失眠,姜和醋一起泡可以治失眠。

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但是用生姜加艾叶一起泡脚,效果更明显也能更有效。因为生姜发挥着它的功效,再加上艾叶的功效,效果翻倍。用生姜艾叶泡脚,水能浸到踝骨为宜,浸泡到脚面发红为止。可以治疗风寒感冒、咳嗽等症状。艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者,可以对人体有很好养生效果。

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但是在泡的时候需要注意,只要泡到身体微微出汗就好了,再喝一杯温水,一般连泡2·3次,但不能天天泡,隔天泡最佳。泡完后注意别吃寒凉的食物,注意休息。泡完就睡,能有助眠的效果。

艾叶除了和生姜泡脚外,还有很多小妙招。

一、花椒加艾叶,能够除脚汗、脚臭、湿疹。

二、盐加艾叶,用于经常牙痛、喉咙痛、上火下寒等情况。

三、红花加艾叶,可以改善腿部的静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻痹和局部瘀血等情况。

当然,炎热的夏天,我们除了泡脚消暑祛湿外,还有很多的方法。首先我们要注意自己的饮食健康。平时可以多吃一点消暑祛湿的食物,如薏米、红豆、冬瓜、山药等。如果在家有空的话,不妨试试这几款祛湿养生粥。

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薏米红豆粥

材料:红豆25克、薏米20克、枸杞12克、芡实15克

做法:薏米和红豆洗净浸泡三小时,再将薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用。

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功效:薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米冬瓜排骨粥

材料:薏米、大米、排骨、冬瓜

做法:排骨斩小块,薏米用水泡两小时,冬瓜切块备用;排骨用开水氽一下捞出;将泡好的薏米、大米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开;放入姜丝、枸杞、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。

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功效:生薏米煮粥服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

除了饮食,平时也要多加强锻炼,让我们体内的毒素能随着我们的汗排到体外。不会淤积在体内。可以偶尔去拔罐、汗蒸等都能帮助身体排出毒素。

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结语:古话又说“冬病夏治”,趁着这个三伏天,要开始好好养生了哦!