糖尿病有5个前期警示，花5分钟自检一下！

中国到底有多少糖尿病病人？2013年中国卫生部门给出的数字是1.14亿，五年前的数字是9200万。四年间，中国多了2200万糖尿病病人，平均每年增长550万例，每天增长1.5万例，每小时增长600例，每分钟增长10例。

2014年9月，柳叶刀发表三篇关注中国糖尿病的系列文章，文章指出了中国2型糖尿病发病率在过去30年内猛增的现实。

在日益增加的糖尿病病人后面，还有1.5亿人处于糖尿病前期：血糖不正常，但是没有达到糖尿病的诊断标准，是界于糖尿病和非糖尿病之间的状况。这些人每天都有可能变成新的糖尿病病人，目前中国血糖不正常的人有2.64亿。因此，专家提醒大家识别“糖尿病前期5个早起信号，并及时的做出调理预防，远离它的困扰！

一、腹泻

每日腹泻次数2~10次不等，常于餐后、夜间或清晨排便，大便不成形或是脂肪泻，表现为顽固或间歇性的腹泻时，也要考虑是否存在糖尿病的可能，需进一步化验血液。

二、体重超标

利亚敦博士表示，九成糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕。专家建议：体重减轻5%～7%，可预防或推迟60%的糖尿病。生活方式变化与药物治疗相结合，是减重防糖的关键。

三、 排尿困难

男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。因此，中老年人若发生排尿困难，除前列腺疾病之外，应考虑糖尿病的可能。

四、月经不调

糖尿病患者雌激素及孕激素均低于正常，卵巢内分泌功能呈不同程度的衰退，可出现月经初潮延迟、无排卵月经甚至闭经，严重者甚至影响生殖功能。

五、疲劳

糖尿病会感到容易疲劳，全身倦怠无力。没有从事劳动或体育运动，身体常常无原由地感到疲惫不堪，双腿乏力，膝盖酸软等，尤其是上下楼梯的时候

上述介绍的这些情况，有1-3条以上一定要引起注意，因此，在日常预防调理时，可以选择一物来进行调理，即可控制血糖保持稳定，又能排毒养颜！

青钱柳玉麦茶：青钱柳叶，桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须

做法：取出新生青钱柳叶2g晒干并碾碎，然后取出桑叶2g，葛根1g，玉竹0.5g，荞麦1.8g，大麦1.5g，玉米须0.5g，随后一起入砂锅慢火煮1小时后即可，坚持饭后一杯茶，控制血糖的日子将进一步！

解析：

新生的青钱柳叶它所含的碱含量是最高的，要知道青钱柳叶碱主要起到了清脂、降脂、降血糖的作用，而且还促进肠胃的蠕动，所以降低血糖、减肥效果很好。加上桑叶，葛根，玉竹，荞麦，大麦，玉米须这些材料，还可以清脂、通便、排毒的功效。

青钱柳玉麦茶是中医推荐的降糖食疗配方，不像市面上的降血糖茶一样有副作用，这款茶叶，大家可以自己买回家做或者已制作好的茶包回来泡茶即可。

结束语：

温性提示：世界上有两种东西丧失之后才会发现它的价值，那就是青春和健康，尤其是健康，如果你没了健康，那么你的青春也会随之消失~