怎样延缓闭经

闭经是每个女人必须经历的，无法避免。只要一闭经，女人就衰老的很快，我们无法改变闭经的事实，但我们可以做一些努力来推迟闭经。

哪类女性会过早闭经？1、初潮年龄越早，闭经年龄越小；2、经常吃鱼、喝奶、吃瓜果蔬菜的女性，闭经年龄晚；3、喜欢运动的女性闭经年龄晚；4、生育年龄晚的女性闭经早；5、抽烟的女性闭经早；6、多次流产的女性闭经早。

如何推迟闭经呢？

首先少吃垃圾食品、转基因食品，因为这些食物里面有许多激素，会加快发育中的女孩的发育，加快初潮的来临。

保持心情愉快。现代女性的压力很大，要学会在繁忙的生活中释放压力。正确看待闭经这件事，不要太过在意，要坦然接受。

不要随便吃药。一些治疗月经的药、减肥的药都不要随便吃，是药三分毒，还是通过食疗来治疗月经，通过锻炼来减肥。

洁身自好，不要有过多的性生活。性生活混乱本身就会对女性身体造成伤害，如果一不小心怀孕了，去流产更是对身体不好。

不要吸烟。香烟中含有的苯并芘是一种卵母细胞的致死因子，每天吸烟1包以上者，绝经发生率最高，绝经年龄最低。

多吃蛋白质类食物。坚持每天喝奶，每隔几天吃一次鱼。

多吃蕴含维生素丰富的食物。