红薯叶的营养价值

文 / 我的乡村生活
2017-07-30 22:20

红薯叶具有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效,可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通等病症。红薯叶的营养价值

1、提高身体免疫力

红薯叶中含有丰富的抗氧化物,而抗氧化物有提高免疫力的功效,适合体弱多病的人食用。

红薯叶的营养价值

2、减少心脑血管疾病

红薯叶含有丰富的黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。

3、强化视力

食用红薯叶能为机体补充充足的维生素A,保证机体内维生素A的水平,促进眼睛内视紫红质的合成,增加眼睛的光敏性,维持正常的视觉。

红薯叶的营养价值

4、促进乳汁分泌

红薯叶中含有的黄酮类化合物能够有效通乳,促进乳汁分泌。

5、预防癌症

红薯叶还含有化学物质—氧表雄酮以及丰富的多酚物质,能够预防结肠癌和乳腺癌。

红薯叶的营养价值

6、改善便秘

红薯叶中含有的丰富的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动,加速通便,有效防治便秘。

7、美容养颜

红薯叶中含有丰富的维生素C,能够起到很好的提亮肤色,美白嫩肤的作用,而且其中含有的叶绿素还能够加快体内毒素排出,有效美容养颜。

红薯叶的营养价值

8、预防贫血

红薯叶中含有大量的铁元素,每天食用30克红薯叶就能够满足身体需要的铁质,对于预防缺铁性贫血有很好的效果。

9、促进减肥

红薯叶中含有丰富的纤维含量,能够帮助促进身体排毒,而且食用后容易产生饱腹感,再加上红薯叶能减低人体内胆固醇的含量,减少皮下脂肪,对于减肥是有促进作用的。

红薯叶的营养价值

10、改善更年期症状

红薯叶中富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效,从而改善更年期的不良症状。