养生专家的健康口诀歌，背熟你就是养生专家！

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃运化了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花遇绞股蓝，炎症就消了。

莲子心遇到麦冬，心火就清了。

酸枣仁遇龙眼肉，睡眠就美了。

不老秘诀

1、若要不失眠，煮粥加白莲。

2、心血气不足，桂圆煨米粥

3、萝卜小人参，常吃有精神。

4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？

8、萝卜抗癌，降福消灾。

9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

16、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

17、韭根韭叶，散瘀活血。

18、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

19、包饭用荷叶，清香又解热。

20、鲜藕止血，熟藕补血。

21、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

22、羊肉补气血，肺虚最相宜。

23、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

24、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

25、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

26、大蒜是个宝，抗癌效果好。

27、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

28、一日不吃姜，身体不安康。

29、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

30、冬有生姜，不怕风霜。

31、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

32、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

33、鼻子不通，吃点大葱。

34、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

35、平常绿豆芽，通便催奶下。

36、热天一块瓜，强如把药抓。

37、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

38、一天吃点枣，气壮身体好。

39、一天吃三枣，终生不显老。

40、红枣芹菜根，能降胆固醇。

41、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

42、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

43、核桃山中宝，补肾又健脑。

44、常把核桃吃，润肤黑发须。

45、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

46、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜