健康：睡觉时到底要不要穿内衣裤？裸睡有助于睡眠？

我有一个朋友,就是喜欢裸睡,她说不会得妇科病,比如阴道炎什么的,有利于通风,我觉得比较有道理,也是每个人的习惯不同吧,喜欢穿睡衣的,如果不穿睡衣是睡不着的,而喜欢裸睡的,如果穿了睡衣,那也是睡不着的,裸睡对于女性有利于健康,但是看每个人习惯吧,估计也就1%左右的女性喜欢睡觉不穿衣服。

在自己家里很少穿内衣，都是裸睡，但是住在宿舍这个集体性场合从来没裸睡过，我下铺的经常裸，下床的时候经常能看到他的小内内，一万只草泥马啊，而且我一直以为他只有晚上才裸睡，后来我发现我错了，午睡不管时间多少都要脱光光。

睡觉时穿内裤是房子小，几代同室不方便。凡是农村房子多，大炕。男女都脱光了睡。西方有钱人更是脱光了睡。有些四邻不靠的别墅，一进门脱鞋，脱衣，脱的不剩。睡觉更不愿衣服捆吧着，光身子与被子摩擦是滑快的。衣服夾在中间翻身都费劲。所以沒有人愿意穿内裤睡觉。

我同事裸睡，一喝酒就梦游，有一次在宾馆，半夜上卫生间结果把房门当卫生间门，开门就出去了，在走廊睡了也不知道多长时间被冻醒了，他才发现身上衣服哪去了，他开门想回房间但是门也锁上了，进不去了，想下楼去前台吧光着身子也没法去呀，他发现走廊头有人说话，他就抱着垃圾桶过去了，原来是个提供早餐的厨房，幸亏是个男厨师把人家吓一跳，厨师到前台拿的房卡，这样的事有多少次了，酒喝多了就忘记自己是裸睡。

睡觉时到底要不要穿内衣裤？1.不在自己家睡觉应该穿。包括出差、旅游...父母、公婆、亲友家。自己家正规睡觉时间大多不穿，但是要有个人专用睡袋，卫生第一。睡衣是从床上起来去厕所或者临时起床才需要穿。如果少数时间打盹睡着了，我家规矩是睡眠第一，不能叫醒他，不能给他盖什么东西，哪怕吃饭了也不能叫他，瞌睡第一。更不能像影视中表示关心去给他盖着点什么，反而弄醒了他，甚至有的去摇醒他ei一，床上去睡！或者好好睡。不，不要！一定要瞌睡第一。留亲友客人住宿就一定要穿啊。

如果是男孩子的话，无所谓啦如果是女孩子的话，看分泌物多少咯一般来说是建议裸睡的，这样有利机体皮肤呼吸，解放身体白天都穿那么多衣服了，晚上全脱掉会有一种解放感，有助睡眠哦。

按照常理裸睡会有比较好的睡眠，就是因为没有了任何束缚，人体感到放松所致，很多朋友也有这样的体会。裸睡之后改善了睡眠。我这里举一个相反的例子，我一个朋友，他恰恰是反过来做的，这个人他常年睡眠质量很差，几十年来很少有睡醒过疲劳回复的感觉，为了睡一个好觉绞尽脑汁，想尽办法，所有的助眠方法都用过，都没有彻底解决问题，当然也许身体有一些健康上的问题也不一定，后来他晚上睡觉试着穿棉毛裤，羊毛衫然后用腰带把自己紧紧的绑住，居然睡眠好多了，我也不知道这到底是为什么？