身体出现这几个症状, 说明你的气血不足, 该补补啦!

我们如果把人比喻成植物的话，血就是雨露，气就是阳光，只有两者一起作用才能够让其茁壮成长。通常气血充足的人是不易衰老的。不仅如此，无论是容颜还是精气神都要比气血不足的人更好，而且还不易生病。

我们经常会听到“望闻问切”这四个字，其中的第一个字“望”主要就是观察人的起色。如果你的起色不好，那么通常就会呈现出脸色比较苍白、嘴唇过于蛋白等等。女性朋友是最怕气血不足的。

■那我们该如何了解自己是否气血不足呢？

●声音

人们所发出的声音也是气血是否充足的一种表现。通常气血比较充足的人声音都比较洪亮有力，这也说明肺气充足。气血不足的人，通常声音也会反映出来。比如当肝气旺盛或者是肝阳上亢的人通常会大呼小叫的；而肝脏气郁滞的朋友，通常生活当中总会是长吁短叹。

●牙齿

说起来我们的牙齿跟肾脏也有着紧密的联系。比如当牙齿过于稀疏、牙齿出现松动或者是牙齿的齿根裸露出来等等，大多数都是因为肾气匮乏。不仅如此，牙齿跟我们的肠胃也有着一定的关系，比如出现单纯的牙龈红肿，那么多半是因为肠胃上火所引起的，也有可能是跟胃炎有这样一定的关系。

●耳朵

耳朵也能够反映出我们身体的健康状况，换一句话来说，人们身上几乎有所的器官变化都能够通过耳朵来表现出现来，而其中最为紧密的就要属肾脏了。相信在生活中人们通常都听过“耳朵的有福”这句话，通常耳大厚实的人，通常肾气都是比较充足的；而耳小薄弱的人，多半肾气都比较匮虚。那么如果从耳朵看出气血是否充足呢？你可以用两个手指夹住自己的耳朵，一前一后，上下搓个几下，一旦耳朵的颜色很红且不易褪色，那么你的体内可能有内热。如果你耳朵上出现的红色很快就褪去，随后越来越白，或者无论你怎么搓都不红，那么你的气血就十分旺盛了。

●眼睛

眼睛如果是炯炯有神，清澈明亮，神采奕奕，那么则表明你的气血是比较充足的；而当你的眼睛看起来颜色比较浑浊，而且甚至出现发黄的情况，那么你的肝脏气血就不是很足。

●睡眠质量

通常睡觉的时候，入睡比较快，睡眠比较沉，睡觉的时候呼吸比较均匀，一觉睡到自然醒，那么你的气血还是比较充足的；但是如果你日常睡觉时入睡比较难，而且睡觉的时候很容易被惊醒或者呼吸慎沉重并伴随有打呼噜的情况，那么这些都是气血亏虚的表现。不仅如此，如果日常生活中经常爱睡觉，那么这也是气血虚的一种表现。

●头发

如果你的头发乌黑亮丽、浓密柔顺，那么你的气血也是相当充足的；如果你的头发干枯易断，发白发黄开叉等等都是气血不足的表现。

●皮肤

如果皮肤是白里透红，具有很好的光泽、弹性，没有任何的皱纹等等，那么则气血比较充足。不过，当你的皮肤比较粗糙，无光泽、晦暗、发黄、发情、长斑等等，这些情况都说明你的身体情况并不好，气血不足。

●手

①、首先我们感受一下手温：手温可以说是人们气血最直接的一种表现；当手总是温暖，那么则表明你的气血是十分充足的；但是如果你的手心偏热或者是冰冷、出汗等等，那么这些都是气血不充足的表现。

②、看手指的指腹：无论是什么年龄层次，但是当你手指的指腹看起来是扁平的，而且比较薄弱，指甲尖细的，这些都说明你的气血不是很充足；而你的手指指腹饱满有弹性，俺么你的气血还是比较充足的。