养胃是大事！肠胃不好的人，最好少吃这9种食物

胃不好的人，真是麻烦。特别是上班族，长期的工作压力和劳累、饮食习惯不规律，大大增加了患胃病的几率，每个人都应该有养胃的意识。养胃最好少吃或者不吃以下这些食物：

1、山楂

大家都知道，山楂是开胃的食物，也能增加消化功能，还可以增强身体免疫力。但专家认为，脾胃不好的人最好少吃山楂，吃多了可能导致结石。山楂中的果胶和单宁酸含量较高，与胃酸接触后易形成不溶于水的沉淀，如果与食物残渣等胶着在一起形成结石，可引起溃疡等。胃炎、胃酸过多、反流性食管炎、反流性胃炎，也不适合用山楂泡茶哦~

2、鲜枣

吃枣的好处其实挺多的，比如补血、降压，但是不宜多食。多数水果水分含量很高，但鲜枣则不然。它的膳食纤维高和水分含量低使鲜枣在胃中难以被消化。如果你的胃黏膜有炎症或溃疡，食用鲜枣后会加重疼痛和不适。

3、柿子

柿子营养价值很高，富含多种营养元素和维生素，但是不能多吃哦，尤其是胃病患者。空腹时，在胃酸的作用下柿子中的某些物质容易形成硬块，不易排出体外，还可能滞留在胃中。

4、咖啡

咖啡提神，但刺激胃，容易引起胃酸的过多分泌，导致消化不良和泛酸。

5、西兰花

西兰花很营养，可溶性膳食纤维非常多，但这些纤维只有在大肠里才能被分解。

6、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。

7、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。

8、汽水

汽水含有许多果糖，大概有30% 的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致肠胃不适

9、豆类

豆类含有低聚糖，人体难消化，容易导致肠道产气。

小编也肠胃不好，吃到以上这些食物的时候，有时候会觉得明显的胃不舒服，比如咖啡，山楂等。希望你有个好胃哟~如果你知道有什么养胃少吃，欢迎在评论区告诉我~么么哒