空调病其实是一种状态！

连日的高温，让我们多数人都躲在空调房里不出来，但是接踵而来的就是头晕头痛、嗓子疼、鼻塞等情况，为什么会出现这样的情况呢？

空调病是一种亚健康状态

空调病不是指一种病，而是一种亚健康状态，一般呈现三个方面。

首先是呼吸道受损，也是最严重的症状；

其次是大脑神经会失衡，出现头痛的症状；

最后是关节和肠胃受凉，浑身从内到外都不舒服。

呼吸道受损

整天整夜的开空调，会使房间的湿度大大降低，加上冷空气的刺激，冷空气从呼吸道进入人体，经常感觉口干舌燥，尤其是晚上睡觉的时候，呼吸道受损防不胜防。

另外房间空气流通差，空气质量差，有害的细菌容易积存在房间的空气中，也是吹空调感冒的的原因之一。

头晕头痛

外界的温度让毛孔张开，大汗淋漓，一进入空调房温度骤降，毛孔遇冷刺激迅速收缩，本该排除的汗液强行锁在人体内，产生不适。

另外空气中的阴离子能抑制中枢神经系统，缓解大脑疲劳，但是空调系统会过多的吸附阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴阳离子失调让我们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，产生头晕甚至头痛的症状。

关节、肠胃受凉

经常在空调房睡觉的人肯定有过这样的经历，空调开的太大，睡到一半会抽筋，或者手脚麻木，这都是因为人体关节处的脂肪较少，更容易受到冷空气的侵袭，受凉之后血管收缩，血液流通不畅，导致抽筋，麻木。空调房睡觉经常落枕也是这个原因。

肠胃也是一个极易受凉的重灾区，晚上睡觉的时候尽量不要光着身子，最好穿一件较为宽大的睡衣或者盖空调被，以保护肠胃不受凉。

空调使用小贴士

●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

●出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子.。