脂肪肝演变肝癌只需要4步！又都少人不在意体检中的脂肪肝

整天忙着瘦肚子、瘦胳膊、瘦腿？

天天念叨着减肥？

但你可能忽视了

最需要“甩脂”的部位那就是肝脏

我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，

脂肪肝现已成为我国第一大肝病疾病。

什么是脂肪肝？

脂肪肝是由于

肝细胞内脂肪堆积过多造成的。

肝脏是脂类的合成、

运转和利用的场所，并不大量贮存脂肪。

当肝内脂肪运转失去平衡，

脂肪就会在肝细胞内积聚，形成脂肪肝。

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，

成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，

已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

更可怕的是，脂肪肝能够在短时间内恶化，

从脂肪肝发展到肝癌只需要4步：

◇

单纯性脂肪肝

↓

脂肪性肝炎

◇

脂肪性肝炎

↓

肝纤维化

◇

肝纤维化

↓

肝硬化

◇

肝硬化

↓

肝癌

脂肪肝不仅损伤肝脏，还可能导致一系列疾病：

糖尿病、肿瘤、高血压、

冠心病、血脂异常、尿酸偏高。

数据显示，脂肪肝人群有低龄化趋势，

白领中患有脂肪肝的比例已超过20%。

脂肪肝已超过病毒性肝炎，

成为我国第一大肝脏疾病，

很多人对它却有不少误解：

误区一：胖的人才会得脂肪肝

脂肪肝人群中三成属于身材标准的「瘦子」。

一些慢性疾病、高热量饮食、

久坐少动等因素都会引发脂肪肝。

误区二：吃素不会得脂肪肝

素食者的蛋白质摄入不足，

易导致脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪转运障碍，

反而会引发或加重脂肪肝。

误区三：无症状就不需治疗

脂肪肝的治疗应趁早，有些人并无任何不适，

但脂肪肝可能已经到了中度、重度水平。

脂肪肝最青睐的八大人群？

肥胖者、爱喝酒的人、

糖尿病患者、营养不良者、

熬夜族、快速减肥的人、

药物乱用者以及血脂异常人群。

除了高危人群外，

如果您出现了以下症状，

最好及时体检：

• 食欲不振（脂肪肝常见症状）

• 恶心、呕吐（轻度脂肪肝如伴有肝功能损害，常有恶心、右上腹隐痛、饱胀等不适）

• 疲倦乏力

• 脖子粗

• 蜘蛛痣

• 维生素缺乏症（表现为舌炎、口角炎、皮肤瘀斑等）

• 内分泌失调

如何给肝脏减肥？

控制饮酒

每天饮酒80~160克的人，

脂肪肝发生率比不饮酒者增长5~25倍。

预防及缓解脂肪肝，应当尽量避免

白酒、红酒、啤酒及含有酒精的饮料。

坚持锻炼、走路

一个肥胖者体重降低3%~5%，

脂肪肝就会明显减轻。

一般的脂肪肝患者，尽量保证每天走一万步；

肥胖的脂肪肝患者，

最好每周运动250分钟以上。

经常喝点豆浆

大豆中富含必需磷脂，

加工后作为药品可用于治疗各种肝脏疾病，

包括脂肪肝；

豆浆中的大豆蛋白也可降低肝脏中

有害脂肪的堆积。

来源：叮当君