三伏天｜热浪滚滚、湿气重重，一“招”祛湿、百年病除！

自打我入夏以来，就独得湿气恩宠。这世间千千万万，湿气就偏偏宠我一人，于是我就劝湿气一定要雨露均沾，可湿气非是不听呐。湿气啊，就宠我，就宠我，你说这叫我如何是好啊！这不嘛，日日夜夜得湿气召见，百病缠身，这多夜未眠，我这身心呀，甚是乏累啊~~~

2017年夏天的太阳，似乎比以往来得更猛烈一些。

躺在床上，红烧！

铺张凉席，铁板烧！

下了床后，清蒸！

出去一趟，爆炒！

游了个泳，水煮！

回来路上，生煎！

进了家门，回锅！

这热浪滚滚的夏天，当然少不了wifi、空调、西瓜这三剑客咯！

wifi、空调、西瓜三缺一，便招来了湿气。这下好了，招来了湿气，百病就不请自来了。

俗话说“千寒易除，一湿难去”。湿气来了肿么办？教你一“招”祛湿！

1.薏米红豆粥。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的药。

做法：薏米50克，红豆25克，生姜几片、白糖适量。薏米、红豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。加入适量白糖和生姜即可食用。

功效：利水祛湿，健脾止泻、清热解毒、美容肌肤。

2.银耳薏米羮

做法：薏米200g，干银耳20g,枸杞20g,冰糖适量。将薏米、银耳洗净泡软后放入锅中，加适量的水用大火煮沸，转用小火煮30min左右，加入洗净的枸杞煮5min，最后放入冰糖煮化即可。

功效：利水祛湿、润肠胃、清热润燥的功效、美白滋润皮肤、减少皱纹、消除色素斑点、体态轻盈苗条，其中加了些枸杞，枸杞的功效也比较多，补肾、补血、补脑、安神、明目、乌发、美容，另外枸杞最适合用来消除疲劳，能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

温馨小提示：

1、红豆利水作用较强，阴虚者不宜多吃，过于消瘦之人少吃。

2、薏米有滑胎的作用，孕妇禁食。

3、脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。

结语：你知道薏米的禁忌吗？你有什么祛湿方法吗？（记得在评论下方发表你的观点）