倒春寒来袭，“春捂秋冬”怎么捂？

俗话说“春捂秋冻”。“春捂”就是说春季气温刚转暖不要过早脱掉棉衣。冬去春来是从冷转热的过渡阶段,天气经常变化。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多就会不适应气候变化而容易着凉得病。

“春捂”要注意照顾好头颈和双脚。人体下半部血液循环比上半部差,易受风寒侵袭,故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

此外，从经络学说来看，“春捂”还可以多捂这两个位置来帮助提高身体免疫力。

一是手腕，手腕处有心经的原穴——神门穴。原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。

二是腰眼，人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

（新医三附院 程刚 娄政驰）