为何血管“堵”的人越来越多？或与3个习惯有关，改一个也不错

导语：随着我们年龄的增长，那我们的血管也会跟着一起变老，也可能会发生一些病变的，可能也还可能会引起一些血管疾病，血管中含有红色不透明的血液，如果血液粘稠度增加时，那么就可能会引起甘油三酯，胆固醇等含量的升高，这个时候就有可能会引起高血脂的情况出现，也会非常容易形成血栓，在严重时就有可能会引起血管堵塞。

我们需要知道的是血管中含有血栓之后，我们的身体不一定会感觉出异常，但是如果血管堵塞到一定程度之后，那么很有可能就会影响血液供应，这个时候我们的身体就会出现一些比较明显的表现。

如果我们的血管堵塞超过了70%，这种情况下才可能会出现一些不良的身体反应，比如头晕，头痛，胸闷气短，呼吸急促，手脚冰凉或者是手脚发麻等，但如果出现这些情况，可能就算是比较晚了，如果想要我们的身体健康，避免血管疾病危及到我们的生命安全，我们平时一定要遵医嘱用药，并且去积极检查。

为何血管“堵”的人越来越多？或与3个习惯有关，改一个也不错

经常熬夜

熬夜会诱发血管痉挛收缩，影响到血液的流动。并且，长期熬夜会促使身体分泌较多的肾上腺素以及去甲肾上腺素，也就会进一步诱发血管出现异常。从而会诱发血压出现异常，而高血压是诱发脑梗、心梗的主要因素之一。

爱吃肥肉

有一句话说要吃肉肥中瘦，就是指吃肉的时候不能只吃瘦肉，一定要带肥肉吃起来才香，用五花肉做成红烧肉是很多人都喜欢吃的一道菜，其实是不能多吃的，五花肉上的肥肉特别的多，肥肉里面含有的胆固醇和脂肪是很多的，容易导致体内的胆固醇和脂肪含量增多，增大血管被堵塞的风险，所以看来吃肉还是最好不要吃肥肉。

缺乏适量的运动

很多人整天都是坐着的，平时都不运动。要是长期不运动的话，越来越多的垃圾毒素会堆积在血管壁上，然后形成血压升高，血管堵塞等症状。所以在平时适量的运动是很有必要的。

预防血管被”堵“，呵护血管的健康，常做这3事

合理饮食

我们总说，饮食要健康，那么怎样吃，才会对血管有利？其实，不需要过分的去担心，如果不想血管老化得太快，最好的饮食方式，就是要做到这两点，即“低盐”和“多素”，低盐就是指每天的摄入量不要超过6克，多素就是指，每天的荤食不要超过三成。做到了这点，就算是对血管有帮助了。

增强血管功能运动

经常去做慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环，抑制交感神经活动，使人在常态时心律减慢，降低心脏负担。

保持良好的心态

越来越发现，很多时候健康的心理才是身体健康的重中之重。长期的一些不良情绪，会对身体健康造成各方面的影响，血管健康的保持，也与良好情绪的保持有着密切的关系。

很多有高血压问题的朋友，都有性子急，脾气大，经常焦虑的情况，其实情绪对于血压的影响是很大的，情绪影响血压的原因就是交感神经兴奋性受到情绪的影响，导致心率的变快和血管的收缩，这样的一种状态如果长期保持，血管的硬化，狭窄就会进一步加速；而不良情绪还会影响我们的睡眠，而如果睡眠不足，身体的各个器官得不到充分的休息，血管的健康也就更加难以保证。

导语：上述就是导致血管堵塞的一些因素，可能大家都已经了解了吧，我们在平时一定要引起重视，做好预防，避免这些因素伤害到我们的身体健康，如果真的伤害到我们的身体健康，那后悔就晚了。