排尿时，尿液出现泡沫，就是肾不好的表现吗？内科医生为您详解
导语：肾脏是我们身体当中至关重要的器官，肾脏的基本功能可以产生尿液，帮助体内的代谢物和废物毒素排出身体之外。
不仅如此，肾功能还能够重吸收，保留水分以及其他有用的物质，比如蛋白质，葡萄糖钠离子，钾离子，氨基酸，碳酸氢钠等等可以维持体内电解质平衡，体液平衡，酸碱平衡。
肾脏是我们人类体内重要的一个代谢以及排毒器官，肾功能的好坏直接关系到身体是否健康，但是很多人却忽略了肾脏的作用，甚至有些人会将肾脏作为交易使用。
像这种无知的做法无疑是将自己的身体健康当作儿戏，若是身体失去了一个肾脏的话，会直接对健康造成威胁，若失去两个肾脏，最终只能走向死亡。
尿液可以说是肾脏健康的“晴雨表”了，大家可以通过观察尿液的状态来判断肾脏是否健康，特别是有以下症状时，希望大家尽快就医。
01排尿时，尿液出现泡沫，就是肾不好的表现吗？内科医生为您详解
对于一位身体健康的人来说，尿液颜色呈现出淡黄色或者是透明色，此外尿液的颜色会随着尿量而变化。
有些人的尿液中会有泡沫的存在，其实泡沫的出现与尿液表面张力有关，若是尿液表面张力强则容易起泡，尿液中有机黏液增多，表面张力会增强，所以尿液中有泡沫。
尿液泡沫主要分为非病理性和病理性这两类非病理性的因素非常的多，比如排尿过多，尿液浓缩，尿道分泌物增多，以及小便池中存在清洁剂或消毒剂，导致尿液形成泡沫。
而最为常见的病理原因是尿液中的蛋白质水平异常升高以及出现尿路感染或者是尿糖或尿酮增加。
大家可以仔细观察自己的尿液，发现尿液中的泡沫较大或者是大小不一持续时间不长，就很可能是因尿液张力增加所致，属于正常的生理现象，不用过于担心。
但是若是大家排尿时发现尿液泡沫多，且迟迟很久无法散去，并且伴随着尿频尿急或者是身体水肿以及糖尿病或高血压，这时最好去医院做相关的身体检查。
02肾损害的后果不容小觑！
其实早期出现慢性肾病，身体几乎没有明显的症状，但是随着肾功能的不断丧失，肾脏疾病持续恶化，很可能有肾衰竭的情况，虽然我们肾脏器官特别强壮，但依然容易受伤。
长期有不良的生活以及饮食习惯，很可能会导致肾功能异常，尤其是与以下这些习惯有关，大家最好及时改正：
熬夜
熬夜很容易损害身体机能的调节，特别是肾脏器官的健康，经常熬夜会直接加速肾功能的快速衰退。
憋尿
其实我们尿液中不仅有大量的水分，还会有身体代谢的各种垃圾以及废物，长期憋尿会导致尿液在膀胱内积聚，也直接为细菌滋生，创造了好的条件，不仅容易导致膀胱器官病变，还会直接影响肾脏器官的正常分泌以及代谢。
尿液没有及时排出身体之外，尿液中的一些有毒物质会再次进入肾脏器官，对肾脏组织和细胞造成严重的伤害。
久坐不动
对于久坐不动的人群来说，很容易为各种肾脏疾病创造了有利的条件，长期久坐会直接影响身体的血液循环速率，还会导致下半身的血液流动减慢，直接影响肾脏的正常供血。
所以对于长期久坐办公室的朋友来说，要避免此情况，在工作过程中最好及时站起来运动一下。
饮食过咸
若是大家经常吃各类过于咸的食物，比如说腌制类蔬菜和咸鱼都容易导致血液中的钠离子浓度水平升高还会引起酸碱平衡失调。
身体为了达到平衡状态，肾血流和肾小球会重新吸收和过滤，长期以往肾功能由于负担过重就容易受到损伤。
03公布肾脏健康的表现，希望你能自己查查！
1、黑发
在中间的角度认为肾藏精，气盛发滋养于血，根在肾，若是肾脏不好，头发会过早的出现发挥发白并且缺乏光泽，还会有脱发头发分叉的情况。
2、尿液清澈
对于一位健康的人来说，尿液颜色应为淡黄色或半透明色，若是喝水过多尿液就像白开水一样呈现出无色状态。
若是饮水较少，颜色很可能会呈现出啤酒一样的黄色，但对于肾脏功能不好的人来说，大排尿时尿液中会有泡沫，这与尿液中有过多的蛋白质有关。
3、早上没有肿胀
肾脏的新陈代谢速率非常旺盛，身体当中多余的水分也不会积聚，但是大家早上起床后发现眼皮肿胀，脚部肿胀，以及腿部肿胀，这时就需考虑是否出现了肾脏疾病。
4、正常血压
对于肾功能不完全的人来说必然会有高血压，高血压本身会加重对肾脏的损伤，高血压患者很容易有频繁夜尿的情况。
除了高血压人群之外，糖尿病患者若是出现下肢水肿或蛋白尿，均意味着肾脏功能伤害。
医生提醒大家，若以上症状一周没有好转，就需去医院检查是否存在肾脏疾病了。
5、精力充沛
生活中有些人看起来特别有活力，做任何事都活力满满，而有些人什么都没做，身体却疲劳乏力，甚至伴随着四肢酸痛，头晕耳鸣，事实上这种情况的出现与肾功能下降有关。
只有肾功能强大的人，精力才会更加的充沛，而且无论是在学习还是在工作方面，效率都非常的高，不容易出现疲倦的情况。
6、皮肤有光泽
肾功能好的人往往皮肤更加有光泽，皮肤不容易暗沉，也不会看起来苍老，而像很多眼窝周围有黑眼圈或者是眼袋较重的人群，大多数表示肾脏功能不好。
7、清晰的听力
中医角度认为肾通于耳，也就是说听力与肾气是否虚弱有着密不可分的关系，若肾脏健康，则听力比较好，若是肾阴虚则会出现听力差，心烦和耳鸣。
8、精神好
对于肾功能不好的人来说，身体当中的废气代谢物是无法正常排出身体之外的，会直接导致身体疲劳乏力以及精神状态下降。
04如果你想保护你的肾脏，建议吃以下食物！
西兰花
西兰花除了含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等基本营养素外，这些营养元素还可以帮助体内的毒素排出身体之外，减轻肾脏器官的压力和负担。
山药
山药中的营养价值非常的高，也是生活当中最常见的一类中药，中医认为山药可以起到补肾养脾以及养胃的功效，尤其是对于因肾虚诱发的遗精，尿频有非常好的效果。
黑豆
自古以来黑豆被称为“肾谷”，通过观察黑豆的外观，可以发现黑豆的形状与肾脏非常的相似，中医认为黑豆可以补肾强身，还能够活血利尿，解毒润燥，尤其是对于肾虚的人群来说，非常适合食用。
枸杞
枸杞是补肾的好食材，枸杞可以直接生吃，也可以泡水喝枸杞，可以保护肾脏器官，而且对于其他一系列的健康问题也有非常好的功效。
黑芝麻
黑芝麻可以起到滋补肝肾的效果，这也是家喻户晓的补肾佳品，可以将黑芝麻黑米黑豆一起补肾食用，此外对于身体虚弱以及头发过早变白的人都有帮助。