活到多大算“好命”？太长太短或都不好，这个年龄，幸福指数较高

导语：从古代开始就一直有人想追求长寿，例如秦始皇，希望通过长生不老药增加寿命。当前人们对长寿的追求更科学，会通过食疗等方式保健身体，能促进延年益寿。

死亡是每个人都需要面对的事情，人的发展规律中，所有人都逃不脱生老病死。自从社会加速发展，当前人们的生活质量得到明显改善，医学水平也有了很大提高。在这些方面因素的影响下，人们有了越来越高的预期寿命，国内人均现在77岁左右，但大部分人认为这个岁数依旧比较小，希望能比其他人多活一段时间。

尽管当前思想方面，人们已经出现了蜕变，不再受以前的时代局限作用，但依然有相对传统的意识观念，觉得一个人活得越久越好，认为长寿的人是有福气的表现。

人年龄在不断增大过程中，进入中年阶段会开始加快降低体质，衰退体内各组织器官功能。同时骨骼也会受到影响，流失大量的钙质，这时不注意补钙，容易出现骨质疏松问题，同时也会提高骨关节疾病的患病风险，影响平时的活动。各部位的机能下降，可能有些老人会出现耳背、老花眼等现象，增加日常中的各方面负担。

活到多大算“好命”呢？太长太短或都不好，这个年龄，幸福指数较高

我国当前有大约77岁的预期人均寿命，若老年人的寿命能够达到这个数据，表示已经算是幸福的人，命中也相对是一种福气表现。

一个老人年纪达到70岁，子女大多已经组建了自己的家庭，很多人的孙子或孙女也早已上学。年龄超过70岁的老人，通常在身体素质方面依旧不错，可以在平时自理生活起居，子女抚养老人的压力相对较小，属于晚年中比较幸福的阶段。

从世界总体数据看，当前人们有80岁的预期平均年龄，如果老人的岁数能够达到80岁，可以看作不折不扣的高寿老人，无疑属于比较幸运的人群。

有些老年人年龄到了80岁后，会在自理能力方面有所欠缺，平时的生活要他人帮忙照顾，身体免疫功能大不如前，体质明显变得虚弱。往往身上会伴随着一些慢性病症问题，影响身体健康的同时，也在折磨着老人的内心。

若老人在年龄超过80岁后，依然有很好的体质，可以有效与他人交流沟通，日常起居不用别人帮忙，表示依旧有很高的幸福指数。

现实中年龄超过90岁的老年人比较少，已经可以看成长寿的人，大多数在这一年龄段的人群，行动能力方面会有阻碍，经常容易被各种问题影响，例如头晕眼花、耳背等。有些人需要长时间的依靠他人照顾，会不可避免对生活造成一定的影响，同时如果自身家庭条件不太好，也会加重经济方面的压力。

并且有些老年人在年龄到了90岁后，会担心出现白发人送黑发人的现象，看着原本熟悉的人一个接一个的去世，内心也会开始变的越来越孤独，对死亡的恐惧同样慢慢加深，整天担心自己可能会出现什么疾病。

因此从总体方面讲，一个老年人年龄大约在80岁左右，会有相对最高的幸福指数。生命的发展规律都要符合自然运行条件，个体的生命人不能完全掌握，大家想提高幸福指数，可以从精神与物质方面入手调节。

饮食过程中适当补充人所需营养，日常行为习惯做好积极调整，改掉对健康不利的陋习。通过运动等方式强健身体，增强免疫功能，降低外部病菌的威胁，可以一定程度预防疾病。

老年人的幸福感主要不在年龄上体现，并不是活得越久越好，最主要的是自身体质健康，不会对生活造成严重的负面影响。保持健康的生活状态，才能够最大程度激发自身的幸福感。临床医学表明，年龄越大就有越高的患病风险，医治的功效性也会因年龄增大难度，相信没有老人希望自己在年老后要经常去医院瞎折腾。

结语：长寿是不少人的追求，但大家应该注重健康的长寿，整天躺在病床上，每天面临着病痛的困扰，这种长寿完全没有意义，生活中会缺少幸福感。大家可以通过日常调理养成健康的长寿体质，例如平时适当锻炼，保证良好的睡眠，每天合理均衡膳食，保持积极的心态，都能有力促进健康长寿。

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