便秘的“克星”找到了！不是香蕉，坚持喝，排出黑宿便口臭消失了

导读：便秘最怕“它”，平常多喝点，排出黑宿便，腰肢变细了，皮肤白皙。不知道大家有没有发现，现在的人经常会出现便秘的状况，我身边的朋友就是这样，经常因为便秘去看医生。为什么会出现便秘呢？因为现在人们的生活水平提高了，导致吃的食物比较精细，而且辛辣的食物比较多，导致肠胃的负担比较大，消化不了，还有就是现在人工作压力比较大，经常会出现暴饮暴食，吃饭没有规律的情况，也是形成便秘的主要原因。很多人不在意便秘，认为没有什么危害，其实便秘的危害挺大的，便秘导致身体的垃圾不能排出体外，一直停留在体内，会让身体出现肥胖、皮肤变差、口臭、无精打采等症状，如果长期不调节，可能影响我们的身体健康。遇到便秘很多人会选择吃香蕉，虽然有效果可是小姑很差，要想缓解便秘要多吃一些膳食纤维的食物、多锻炼身体、饮食有规律、早睡早起、多喝一些润肠通便的水。那么，今天小猴子为大家分享一道润肠通便的水。

这道减肥水就是——柠檬膏，主要食材是柠檬。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质，柠檬所含的营养物质可以加速肠胃蠕动，促进消化，排出体内的毒素，起到减肥瘦身，排出黑宿便的功效，此外还能治疗口臭，让皮肤红润白皙，眼睛更加有神，具有很高的食用价值。将柠檬做成柠檬膏，做法简单快手，放在玻璃罐中，平常舀一勺泡水喝，坚持喝，可以排宿便，治疗便秘，让你的腰肢细，皮肤白皙，口气清新，下面将详细的做法分享给大家。

【柠檬膏】食材：柠檬500克、冰糖600克、水适量、盐少许。做法：1、将柠檬用清水冲洗一下，放在水中浸泡一会，加入适量的盐，然后用手搓洗干净，将柠檬上面的蜡质去掉，柠檬清洗干净之后在盐水中浸泡20分钟。

2、将柠檬清洗干净之后，将表面的水分晾干，用刀将柠檬切成片备用，籽无需挑选出来。

3、准备一个电饭锅，将里面的水分擦洗干净，然后将柠檬片平铺在锅中，然后在上面铺上准备好的冰糖，这样依次处理好。

4、开启电饭煲的煲汤功能，将柠檬和冰糖彻底的融化，大概2小时左右，然后将其进入保温功能，大概保温8小时左右，然后冷却即可，准备一个消毒过的瓶子，将其装入其中即可，平常用开水冲服即可。

便秘的“克星”找到了！不是香蕉，坚持喝，排出黑宿便口臭消失了。便秘不要怕，试试这道柠檬膏，做法简单快手，早晚喝一杯，缓解便秘，助你瘦出小蛮腰。这里是小猴子教你做菜，今天的这道柠檬膏的做法就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点赞、评论、关注、转发，每天为大家分享不同的美食，下道美食见。