夏天喝茶有讲究，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身，你真的喝对茶了吗？

天气越来越热，小编身边的人火气也越来越大，都说夏季喝茶降火，要不咱也来一壶，不但消暑降温、生津止渴！还能提神醒脑。

但是呢，炎炎夏日饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处也有禁忌，喝不对既不能品尝到茶的美好，也不能起到养生的作用，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康。

茶叶虽好，有一定保健功效。

但大家喝茶千万要先了解自己的体质，喝茶和体质息息相关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。

一定不能拿着不适合自己体质的茶类长期饮用。

中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。

对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。

如果你是寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。

适合的，喝了就会对你身体健康有促进作用；不适合的，就会使你原本以不平衡的身体更不平衡。

性质温和，能够起到降火、调理血气，并有促进新陈代谢之功效。对于保护肝脏肠胃功能，清热去火都非常有效。

熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。

黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。

一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。