“中午不睡，下午崩溃”孩子不喜欢午睡怎么办？

前几天老师给我打电话说我家宝宝下午在学校里犯困，建议我让孩子中午的时候睡一会，听到这个消息我是一点也不感觉意外。

因为以前上幼儿园的时候，老师就有和我说过，记得那个时候宝宝4岁才刚上幼儿园没几天，老师就和我说我家宝宝下午犯困，让我中午的时候带宝宝睡会觉。

我试了很多次，可宝宝就是不睡，上床上也是疯，而且为了这事还和婆婆闹过不开心，婆婆说：“孩子不睡午觉是聪明，干嘛强迫他睡！”

我听了这话也很无奈，不管是不是聪明，下午上课老是犯困也不好吧！但不管用什么方法，就是没用，孩子就是不愿意睡午觉，直到现在上小学了依旧还是这样，我也很无奈啊！

睡眠，对于孩子的健康成长极为重要，但也不是说睡眠时间越久对孩子的身体越好，而是要根据孩子身体的具体情况。

如果在孩子不需要睡眠的情况下，强迫孩子去睡觉的话，对于孩子的身体也不会有什么帮助，反而会对孩子的身体以及心理上造成一定不利影响。

睡午觉的目的

家长们首先要清楚的是孩子睡午觉的目的究竟是什么，或者说为什么要让孩子睡午觉。之所以让孩子睡午觉，其实是为了缓解孩子的大脑疲劳，同时有利于控制自己的情绪，如果孩子的大脑并没有疲劳感出现，而且能够很好的控制自己的情绪，那么就说明孩子并不需要午睡，在这种情况下即使家长强迫孩子午睡，孩子也睡不着，只会让孩子心理不舒服。

一般来说由于孩子的大脑发育并不完善，所以如果早上的时间里大脑过度劳累就需要中午休息一段时间，这样下午才会更有精神。

但不同的孩子大脑发育程度不同，有些孩子的大脑发育较快，所以并不需要午睡休息，而有些孩子则是因为早上并没有用脑，这种情况下也不需要午睡休息。

至于下午上学为什么会犯困，这其中也有不少原因，其中大多可能是因为孩子感觉学习太无聊，一直坐在一个地方，时间久了自然会犯困。另一方面可能也就是因为中午没有休息，下午大脑继续工作，到了下午4点之后差不多也就开始出现疲惫感，于是开始犯困。

如何判断孩子是否需要午睡？

方法一：吃过午饭大约半小时左右，带孩子上床躺一会，不管孩子是不是要睡觉，都要求孩子和自己一起躺一会，大约15分钟左右，如果孩子依旧没有睡着的话，就说明孩子不需要睡觉，也根本就睡不着，所以就没有必要再去浪费时间了。

方法二：看孩子的精神状态，如果孩子的精神状态很好，始终都处于一种很亢奋的状态下，那么孩子也不需要睡觉，而且这种状态下孩子也根本就睡不着。

在观察孩子的这段时间里，最好不要和孩子说话，就让孩子自己玩、看电视或者是玩玩具都可以，安安静静的自己待半个小时左右，如果孩子表现出没精神的样子，那么就说明孩子需要午睡。

此外，还需要注意孩子午睡的时间问题，如果孩子午睡的话，最迟3点半左右就要起床，当然，如果孩子下午还要上学的话，那么这个时间自然是要提前很多了，总之不要让孩子睡的时间太久。

而且如果时间超过了下午3点，即使孩子很困，建议也不要让孩子睡，否则晚上就会睡不着，这样对于孩子的健康也会有一定不利影响。

关于今天的话题，你还有什么想法吗？欢迎留言评论，和我们一起交流哦。

写文不易，多多帮我留言转发哦，雨滴医生谢谢你了！

免责声明：本人的科普，科普内容为个人观点，仅供参考，与本人就职单位无任何关系。 如果我的科普内容有误，请留言告诉我，我非常愿意核实并更正。部分图片来源网络，如果涉及到您的版权，请联系我删除。