空腹喝酒伤全身？原来不止易醉这么简单！

我们都知道喝酒有害身体健康，而空腹喝酒，尤其是高浓度的酒，对身体的毒性反应伤害更大，不仅容易喝醉，对全身器官和系统都有损伤。

• 空腹喝酒的危害有哪些？

1、损伤胃黏膜

空腹时胃里没有食物中合胃酸，当胃里受到饮酒刺激，胃酸会进一步分泌，与酒精一起对胃黏膜造成刺激、损伤，很容易导致急性胃炎、糜烂性胃炎、胃溃疡等，严重会有明显地烧灼感，甚至胃出血。

2、抑制神经系统

空腹喝酒更容易加速酒精的吸收，当酒精通过胃黏膜吸收进入血液中，会对神经系统造成抑制作用，更容易造成醉酒，还会对脑细胞造成损伤，引起昏迷。

3、引发低血糖

本来人在空腹时血糖就比较低，而酒精的摄入会加快人体的代谢率，增加了血糖的消耗，便会很快就出现头晕、心悸、冒虚汗、饥饿感等低血糖的症状。

4、增加肝脏负担

酒精进入体内主要是依靠肝脏进行代谢，而空腹喝酒，身体会吸收更多的酒精，从而增加肝脏负担，更容易引发酒精性肝炎、酒精性脂肪肝等。

• 如何降低酒精对身体的伤害？

1、喝酒要适量

过量饮酒只会加重肝脏负担，引起肝脏病变，出现肝硬化甚至肝癌。所以，除了要避免空腹饮酒外，还应该适当控制饮酒量，就能大大降低酒精对身体的伤害。

2、避免催吐

很多人喝酒后认为用手抠喉咙催吐就能降低酒精伤害，但实际上催吐只会导致加重身体不适，而且剧烈的呕吐还会升高十二指肠的压力、阻碍胰液的正常流出，可能会导致急性胰腺炎、反流性食管炎等。

3、酒后不能马上洗澡

当人体摄入酒精后交感神经兴奋，还会抑制肝脏的正常活动，阻碍糖原的释放，如果酒后立刻洗澡，体内血糖无法得到补充，很容易发生低血糖昏迷，还会导致脑供血不足，增加心脑血管疾病的发生风险。

4、提前准备解酒丸

很多人喝酒后通过吃水果、喝水等补救方式，只会适当减轻酒精伤害，缓解酒后不适。其实，最好还是提前准备好解酒丸，能够在很大程度上避免醉酒的发生，并减轻酒精对赶上的损伤，如果酒后再服用，对缓解酒后不适感更显著。