不当的摄入会对身体的危害有多大

随着生活质量的提高，我们的饮食上也丰富了许多，但伴随的是疾病也开始了多样化了，例如摄入的脂肪和盐过多会引发“三高”、心脑血管疾病。今天我们就来说一下心绞痛。

心绞痛根据发作状况分为三种：即稳定型、不稳定型和变异型。

稳定型心绞痛

通常由体力运动或情绪激动诱发，一般持续数分钟，休息或使用扩张冠状动脉的药物，疼痛很快就消失，一般不会超过10分钟，发作程度、频率、持续时间和诱发因素等在数月内无明显变化。

不稳定型

是难以预测，有时会在休息时也会发生，相对比稳定型会更重些，持续时间更长，一般是数十分钟，严重会发展为急性心肌梗死，须及时就医。

变异型

一般是冠状动脉痉挛引发的，通常在休息的时候发生，尤其是在夜间，常伴有出汗。

病因

心肌血流量减少而导致心肌缺氧是主要的心绞痛的主要病因。

那么，我们知道病因是因为心肌血流量减少导致的心肌缺氧，我们就要想一下我们的饮食结构了，一般患有心绞痛的患者都是脂肪和盐摄入过高，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损，脂肪的摄入，少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症，而这两样长期摄入在血管里会形成粥样动脉硬化，从而使得血流量减少。

预防

既然已经得知心绞痛的来源（除先天性心绞痛外），那么我们就应该从饮食上进行调节，多吃清淡的，低盐低脂，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，切忌暴饮暴食，多注意休息，合理分配时间切忌过度劳累，保持良好的心情。

以上是对心绞痛的发作情况及病因分析，和通过饮食调节等来预防心绞痛的方法。

更多疾病预防以及饮食合理规划，可以参考健康管理师和营养师的相关书籍。