初学者应该如何练针灸?重庆六合学校给大家分享几点针灸练习方法
在此次疫情中,全世界都看到了中医在抗击新冠肺炎上做出的巨大贡献,这又让中医在全球范围“火”了一把,可想,在疫情结束后,人们对中医的接受度,认可度将推向新高度。
中医相关大健康产业在国家大力支持下,发展得越来越好,越来越多人投入到中医相关健康产业的技能学习中来。今天重庆市六合职业培训学校,来跟大家就学习针灸的方法问题,进行一些探讨,以期抛砖引玉,对大家有所帮助。
何林惠校长针灸示范
针灸学作为一门实践性很强的临床学科,因为实践性强,所以上手并不难,但想要真正学好针灸,运用好针灸则需要丰富的理论基础,又有大量的临床知识,但对于初学针灸的朋友来说,这都算是后话了,因为很多人在前期打破针灸练针恐惧时,就畏难退缩了。
今天重庆六合学校针对针灸初学者,分享一些练针的心得体会与方法。
练心意:
练心意,就是练我们对针感的体验和对毫针的控制。只有当精神高度集中在指端、针尖时,指感最敏锐,指力最强,手指运动的灵活性和协调性最好,病人也最易得气。
练心意关键是在练针时思想集中,凝神于指端、针尖,细心体察针下感觉,同时提高手脑协调、控制毫针的能力。只有平时在练心意方面多下功夫,临床用针时,才可精神安详,心无外慕,将自身的精、气、神灌注于针下,并能辨气之变,以意行气,令补泻无误,取得良好的疗效。
练指力:
练指力,不仅是练手指力的强度,更重要的是练控制毫针的能力,指力也是一种“巧力”,因为针灸针细而软,如不会正确用力,则难以顺利进针,进针时也容易给患者带来疼痛,更难以顺利随意运针。
指力应"强而不猛,迅而不躁,轻而不漂,和而不滞"。指力的大小与得气、针刺感的强弱及持续时间有密切关系,直接影响着针刺疗效。有适当的指力,才能持针端正,进出自如,易于得气、守气。所以,《医宗金鉴·刺灸心法要诀》称"巧妙元机在指头"。
学习针灸练指力是非常重要的一门功课。下苦工练指力的结果,跟不认真练习产生的结果必然不同。就想写字一样,人人都会写字,为何有人写成了书法大家,有人却连写端正都困难。
给大家讲个小故事,希望可以勉励大家。唐代书法家怀素,小时候家里很贫穷,想练字却买不起纸,所以他种了很多芭蕉树,用芭蕉叶当纸练字,等芭蕉叶用完了,他就每天写在木盘或木板上,日子久了“盘板皆穿”,这是下了多大的苦功才能达到这样的程度,在怀素坚持不懈,刻苦练习下,终于成为有名的大书法家。
所以,大家一定要下功夫,认真练习,运用一切可利用的时间进行徒手、实针练习。
练手法:
针刺手法主要分为基本手法、辅助手法、单式补泻手法、复式补泻手法、进针出针法几大类。
初学者先要掌握好基本手法,为其他手法打下好基础。
(1)捻转法练习
持针刺入模拟物后,以拇指向前、食指向后与拇指向后、食指向前在原处来回捻转。练习时角度要由小到大,速度由慢到快,逐渐达到每分钟150次以上。角度无论大小,速度无论快慢,都要达到均匀、自如。同时还应刻意进行双手行针的练习,以便临床持续运针时应用。
(2)提插法练习
持针刺入模拟物后,在原处上下提插,要求针身垂直,提插幅度均衡,一般在3~5分为宜,频率由慢到快。
(3)捣刺法练习
该法是提插法的延续和加强。用拇、食二指持针柄,中指贴扶针根,利用腕部弹力,较大幅度地提插。要求插时用力大、速度快,但针体不能出现侧弯。
(4)捣颤法(雀啄法)练习
捣颤法是在进针原位不断捣动,犹如鸟雀啄食的一种小幅度快速提插法。操作时手指持针,以腕关节微微震颤而捣动之,每分钟达150~200次。此针法有良好的催气、导气、加强针感作用,故宜特别练之。
在上述基本手法练习达到熟练程度的基础上,可以进一步练习进、出针手法、辅助手法和补泻手法,可以在针灸包、猪皮上先进行练习,再逐渐过渡到自身试针,可选取腿部或肘臂部穴位,实际体会针感。
何林惠校长亲身示范无痛进针视频
练习是无止尽的,特别是新手时期,跟弹钢琴一样,弹琴练的是一种肌肉记忆,很久没弹,就感觉手生,新手刚入门就不练的话,跟学没一样的。所以,学习针灸一定要日积月累,长久坚持练习。
练运气:
运气,是指医生在针刺时自身气机的调理,即运丹田之气,贯注指端,使气达所欲之处,从而大大增强得气作用,提高疗效。
练运气的作用主要有二,一是强健医者体质并使丹田之气充实;二是使医者精神易于集中并能以意引气,灌注掌指。古今善针者皆主张练运气,有"练针先练身,练气后运针"之说。
练习运气之法,首推气功。气功可以使人的精神更好地驾驭形体,增进人的固有机能,激发调动人体的潜在力量,以使生命更加充满活力的锻炼方法。许多著名针灸家指出,练习气功,增强本身的元气,调心宁神,内气外发,意气相随,是针灸医师的一项基本功。所以,你到我们六合学校会看到,每天早上,下午,老师们都会带领学员一起练功。
如果你心中怀揣着中医梦,一定不要放弃,坚持刻苦学习,定能有收获,有作为!