这个春天，你有没有被眼睛痒、喷嚏不断折磨过
你们有没有这样的体验？到了春天，就控制不住的想打喷嚏，还有些人被会出现鼻塞、眼睛痒，流泪，严重甚至影响睡眠、工作及生活，可谓苦不堪言...
本篇，教给大家一些简便实用的方法，带你平稳愉悦的过度到初夏。
▼
春季，很多因素都会造成，眼睛鼻子不舒服的问题。在中医看来，这其中分的证型也比较多。但是，阳气不足这种证型，应该是占比例最大的。
总打喷嚏是因正气不足
阳气不足之人，防卫系统正气虚弱，外邪容易入侵，而正气又无力彻底抗邪外出时，外邪就容易残留在口鼻之处。这是一种低水平的平衡，外邪和正气暂时相安无事。
一旦到了外界有所变化，人体的阳气开始上升的时候，身体开始识别，原来有外邪在这里，需要清除，于是，就开始打喷嚏了。
比如，清晨，阳气开始旺盛，此时这种过敏性鼻炎患者，开始不断的打喷嚏。
另外就是在春季，随着阳气上升，人体气机开始旺盛，也会让身体试图排出外邪，出现喷嚏连连的情况。
这个状态，其实我们很多人都有的，比如我们刚刚到阳光刺眼的地方，很多人也会打喷嚏，有的人认为这是阳光刺激了鼻粘膜，其实，这也是身体开始温暖，阳气旺盛，试图排出寒邪的反应。
但是，我们也必须认识到，这种
鼻炎患者，身体正气不足
，虽然此时身体的阳气暂时有所恢复，仍旧是不足的，并不能一鼓作气，将外邪清除，而是尝试努力，却又气馁退却，然后再战，
所以，喷嚏连连，外邪仍旧没有排除。
提升阳气的建议
帮助身体慢慢恢复正气，抵御外邪，是最实用养护阳气的方法。
01
春令衣着，注意保暖
春季气温浮动很大，衣着宜“下厚上薄”，特别是早晚天气凉的时候，
除了保护好头部、脖子，下肢的脚踝处也是不能忽略的。
因为这个部位的皮下脂肪层较薄，不具保温性，若让其长时间处于受冷状态，会令寒邪侵入有损正气。
另外，淋雨、趟水、用凉水洗澡等行为也要避免。每天早上喝一杯姜茶，每晚睡前用热水泡脚至身体微微汗出，都能很好的帮身体祛除寒邪，培补正气。
02
不吃生冷水果、牛奶及冷饮
中医学认为“胃喜温恶寒”，水果等生冷之物，既寒凉，又有湿，应尽可能少吃或不吃此类食物，否则，除了伤脾胃之外，还损伤人体阳气，不但不养身，反而伤身。
尤其是早上，吃热食，才能保护胃气。早餐不要进食生冷寒凉的东西，从冰箱里拿出来的食物，要在常温下放一放再吃。
03
抽时间多晒太阳
我们生活在太阳系，太阳是天地间最好能帮我们补充阳气的媒介。那么，要如何晒，晒多久呢？
晒手心：
用手心接着太阳晒15-30分钟，有种拥抱阳光的感觉，让人安静下来，好像世界上宝贵的东西，都不需要花钱来买，悉心体会，便会拥有。
晒头顶：
「头为诸阳之首」，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，让阳光晒过头顶。
晒后背：
「腹为阴，背为阳」，后背上还有个「督脉」，督脉被人们称为「阳气之海」，它管理着人一身的阳气，把它「伺候」好了，全身的阳气就能被调动起来。
04
适当使用艾灸扶阳
艾灸是一种温热疗法，主要目的在于散寒，所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。
缓解鼻子不适的4个方法
01
鼻翼搓揉
每天早晨起床前，揉搓鼻翼两侧，即睛明穴至迎香穴，来回搓动十几下，微微发热为宜。
（如图：红点处是睛明穴，黄点处为迎香穴）
这个方法还适用于长期戴眼镜的人。
由于长期带眼镜，镜架经常压着鼻泪管，眼睛内的水就无法正常排泄，平常可以多搓一搓，对眼睛和鼻子都好。
03
蒸汽熏鼻子
将辛夷和苍耳子（各10g）放入锅内，倒入一杯水（以浸没药材为度），浸泡20分钟，然后用大火煮沸，煮沸2分钟后，置于小口径容器中，放在鼻下，利用水蒸汽熏鼻3分钟，同时用鼻子深呼吸。
04
艾叶煮沸热敷
艾叶100g煮沸5分钟，焖出药味待药汤温度适宜时倒入盆中，将2~3块毛巾用水浸湿待温度合适后将毛巾放在前额、鼻部以及头部两侧，待温度下降变凉后更换热毛巾外敷，连续20分钟。临睡前也可以用艾叶水泡脚，让身体微微发热。
扫码进入爱灸堂商城购买好艾条
厂家直售 正规生产 货真价实
@山东爱灸堂健康产业股份有限公司
抖音号：aijiutang
传承艾灸你我共同的责任
我们将从艾灸科普宣传、居家艾灸养生、穴位配伍、产品使用及功能给大家持续更新。
保存图片到相册，打开抖音立即看到，添加
关注
即可。
爱灸堂
专注专业艾灸19年的艾灸养生连锁品牌
爱灸堂
国药准字GMP认证企业
医疗器械生产企业
《赢在中国》36强项目
《正本清源》艾灸专题拍摄现场
2013卫生健康产业大会——“治未病”培训基地
爱灸堂“亚健康体质艾灸调理技术”列入国家中医药管理局传统医药国际交流中心高新适宜技术推广项目。
选择爱灸堂 与健康和财富同行
迎势而上/模式复制/投资灵活/运营轻松
△ 爱心公司官方网址
△ 24小时商城订购网址
爱心淘宝.com