坚持“山楂干”泡水喝，身体会咋样？医生：5个变化或会降临

对于山楂，大家并不陌生，其口感软糯酸甜，味道独特，可有助于缓解消化不良，健脾养胃，提高肠动力。口感独特，营养丰富，含大量蛋白质，维生素，纤维素，胡萝卜素类黄酮，适当摄入可有效为人体补充所需能量。

现在人为了方便，将水果制成果干，山楂同样如此。有专家表示，坚持用山楂干泡水喝，身体会收获很多好处，今天建利医生带大家来了解一下。

1、美容养颜

山楂干富含多种微量元素营养成分，各种物质还能起到抗氧化作用。坚持使用治疗肝泡水，能有效清除体内自由基，皮肤表层残留色素，美容养颜，提高皮肤弹性，从而延缓衰老，让人看起来更年轻化。

2、减肥瘦身

山楂吃起来口感酸甜，事实上却不属于酸性水果，而是碱性物质。将山楂干泡水喝，更容易被人体吸收，起到促进胃酸分泌，肠胃蠕动能力，效果同时提高食欲，促进消化吸收分解，针对于自身代谢、细胞新生增值也能起到辅助作用，同时加快了燃脂效率，延缓甘油三酯，胆固醇残留时间，清除腰腹部脂肪囤积。针对于减肥人群，生活中喝山楂干泡水能加快脂肪分解，起到瘦身燃脂作用。

3、提高食欲

正是因为它的口感独特，味道酸甜能养胃健脾，提高食欲，更促进食物分解转化吸收，尤其对于营养物质起到针对性作用。若老年人青少年儿童食欲不振，食欲下降，可饮用山楂干泡水或吃几颗山楂，可有效改善不适，对肠胃健康有独特之处，从而更帮助各器官转化吸收营养，维护身体健康。

4、活血化瘀

早上起床喝一杯山楂水能有效活血化瘀，促进血液循环，针对于痛经宫寒的女性朋友来说，坚持饮用山楂干泡水能有效缓解痛经，加快血液循环，促进毒素垃圾排出，由于身体健康，清除体内自由基，加大抗氧化能力，减轻各器官代谢排毒负担。

5、预防心脑血管疾病

患有三高的老年朋友来说，生活中也可以适当饮用山楂干泡水能有效预防心脑疾病发生，从而降低甘油三酯胆固醇，低密度脂蛋白指标升高高密度脂蛋白指标，促进血液循环，维护身体健康。山楂干泡水适当饮用可祛除血管毒素，从而避免脂肪过量升高造成心脑血管梗塞，抑制动脉粥样硬化。

肠胃功能差的人群：

山楂富含大量有机酸进入体内，刺激胃黏膜大量分泌胃酸，从而出现饱胀胀满打嗝，嗳气等情况，若存在胃溃疡，胃穿孔，胃炎及其他严重胃部疾病患者，山楂还会加重反酸，嗳气烧心胃痛除此外，山楂中含大量鞣酸与体内胃酸互相结合生成胃结石无法被代谢排出体外，从而加重肠胃功能受损，严重者还有梗阻风险，不利于身体健康，反而加重病情。

妊娠期妇女：

这个人说的山楂具有活血化瘀作用，能反复刺激子宫使其收缩从而排出毒素垃圾，而妊娠期妇女饮用山楂干泡水，很有可能诱发先兆性流产，因此一定要谨慎使用，避免出现意外。

换牙期，牙龈疾病人群：

由于山楂的味道，酸酸甜甜针对于牙齿，会起到刺激作用，本身换牙期牙龈疾病人群牙齿敏感，食用山楂后会导致牙痛，牙龈肿胀，牙酸等情况，因此，从而加重病情，不利于缓解改善。

糖尿病患者：

虽然山楂口感酸，但其含糖量并不亚于普通水果，糖尿病患者大量摄入很有可能诱发血糖升高危害生命健康，因此高血糖患者及血糖控制不稳人群，不建议饮用山楂干泡水，否则后果不堪设想。

山楂过敏人群：

人人都是独立个体，自然对过敏原有着区别。虽然对山楂过敏人群少见，但不代表不存在，这部分人食用山楂后会出现过敏现象，例如瘙痒，红疹，红肿，热痛，荨麻疹，严重者会出现呼吸急促、心率过快等情况。

综合上述所言，山楂干泡水的确好处多多，适当坚持，受益良多。但饮用山楂干泡水也有禁忌，例如以上5类人群，因此大家还是要对照一下，避免山楂干起到其他不良副作用，损害身体健康。