肾不好，或有7个“丑态”建议点赞收藏起来

肾不好，或有7个“丑态”：

腰背：四肢酸软 、腰酸背痛

眼睛：黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿

头发：两鬓白发、掉发脱发

小便：尿频、尿不尽、尿液泡沫多

睡眠：睡眠浅，爱做噩梦、夜尿增多

头部：头晕耳鸣、面色暗黑、视力减退

状态：疲惫不堪、总是乏力、爱出虚汗

日常生活中，损伤肾阳的8个行为：

贪享佳丽

洗冷水澡

赤脚踩地板

穿露脐装

喜食生冷

房事无度

早晨洗头

经常熬夜

“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二”，特别是成年男性多半会出现阳虚，中医有云：要想养护阳气，做好这3件事：

注意保暖，不要受寒。

适当运动，生发阳气。

以黑养黑，守住阳气：

中国传统养生之道，以调理，也就是“养”为本。通过食材本身的特性来调理身体症结。中医古籍中有：“五色入五脏，黑色独入肾经"的理论。

中医认为：黑色入肾，常吃这几种“黑”，对肾有好处 肾其华在发，肾好头发充盈。未病先防，不再肾“虚”，肾中精气为生命之源，黑入肾，常吃黑色食物对肾有好处。

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。” 中医推荐古方黑芝麻丸，组方：黑芝麻、黑豆、黑米、蜂蜜等组成，在平时早、晚服吃一粒。