春天喝茶的好处

The benefits of drinking

tea in spring

▶◀

茶在人们的心中地位是非凡的

茶叶中含有丰富的营养成分

具有多重养生保健功效

素有“茶为万病之药”的说法

春天，又一季的轮回

万物生发，宜养阳，宜护肝

正是“春生”、祛陈发新的时节

此时喝茶，好处很多

一起来看看吧

Drinking tea

杀菌消炎

▶◀

茶叶有杀菌消炎的作用，上火，体内炎症不严重时，都可以饮茶来缓解，经常喝茶对于杀灭口腔细菌也有帮助，减少蛀牙、龋齿。

茶叶中含有醇类、醛类、酯类、酚类等有机化合物，均有杀菌作用。茶叶中的硫、碘、氯和氯化物等有机化合物多为水溶性，能浸泡到茶汤中，也有杀菌之功效。

Drinking tea

美容抗衰

▶◀

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。茶多酚，被称为天然的紫外线过滤器，常喝茶有利于抵抗紫外线。

Drinking tea

去肝火养肝

▶◀

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

Drinking tea

改善记忆力

▶◀

华佗《食论》：“苦茶久食益意思。”茶有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

Drinking tea

散湿气

▶◀

地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。如何祛湿？不妨喝些茶来去除湿气，还能补充身体所需要的水分。

而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

Drinking tea

助阳气生发

▶◀

春二三月，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，而生发阳气重点在疏通肝木之气。

茶叶中的芳香类物质有通窍、助阳气生发的作用，春天适宜饮香气高雅的凤凰单丛、花茶、花草茶等提升阳气。

Drinking tea

保持身材

▶◀

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光。

Drinking tea

提高骨密度

▶◀

茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

Drinking tea

解春困

▶◀

春天普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。

Drinking tea

立正气

▶◀

林清玄言：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了。”

春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。

喝茶与不喝茶，是不是差别很大呢？喝了茶之后，不仅是身体素质的提高，更是气质谈吐的提升，在不经意间，悄悄地改变我们的生活。