高血压除了少吃盐，这3种水果也要少吃，容易刺激血压升高！

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

大家都知道高血压患者有很多忌口，首先就是要少吃盐。其实导致高血压的原因不是食盐，而是盐里面的钠元素，所以高血压患者要警惕高钠食物。高血压除了少吃盐，这3种水果也要少吃，容易刺激血压升高！除此之外，西柚、西瓜、榴莲这三种水果也要少吃。目前研究发现有很多种降压类药物会和西柚产生副作用，会影响药效。西瓜水分足，如果高血压患者过量食用会增加血液循环的压力，不利于身体健康。榴莲中钠元素过高，所以不建议高血压患者吃。说了这么多高血压患者不能吃的食物，接下来小编就说说高血压患者能吃什么水果。香蕉果肉有降压作用，适合高血压者食用，

烤香蕉

By万山红

配料：

香蕉2个、枫糖浆少许

烹饪步骤：

1.香蕉去皮，烤盘铺上锡纸，摆在烤盘上

2.想多加一点枫糖浆的，可以用刀切一条口，也可以不切，直接表面刷一点，当然也可以不刷直接烤

3.烤箱200度上下火预热完成后，入烤箱烤15分钟

4.烤好后立即拿出来

5.烤的有焦糖的感觉，很好吃啦

烹饪小贴士：

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！