清晨喝杯水为什么能使人健康又益寿

清晨空腹喝杯水，对健康、延年益寿可有以下好处：

1、利尿作用

2、排毒作用

3、清晨空腹喝杯水可预防习惯性的便秘

4、对防治有关病症也有一定的好处。

因此，老年人清晨空腹有必要喝杯水，对身体健康有好处。

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