酒瘾，烟瘾，色瘾哪个危害最大？为了长寿，男性需要戒掉哪种？

现在的中年男性会遇到各种各样的问题，最严重的就是烟、酒、色，要是形成了习惯的话对我们的身体的危害是特别大的，为了我们男性的身体健康，我们就要及时的改掉这三个坏习惯，不能过多的摄入。

烟瘾、酒瘾、色瘾哪个危害最大？为了长寿，中年男性应该戒掉哪种？

酗酒损伤肝脏

在现代的社会上，每个家庭在团圆或者是聚餐中都避免不了酒类的出现，能够拉近人与人之间的关系，调节比较融洽的气氛，但是酒水当中酒精能够麻痹我们的大脑，但是也要注意喝酒一定要适量，要是喝太多的酒会让我们的身体受到损伤。

我们可以适当喝酒，是可以促进我们身体中的血液循环，有助于改善我们的睡眠问题，缓解疲惫和情绪，要是我们喝了过多的酒，时间久了就会导致我们的肝脏被严重的损伤，也有可能会让我们身体中的器官压力和负担加重。

我们只要是喝的酒精达到了90%以上都是会流进我们的肝脏当中进行代谢分解，长期下去酒精里面含有的乙醇和乙醚会麻痹我们的肝脏，那么就会引起肝脏代谢酒的功能降低了。

老是饮酒的人要是突然出现了酒量变差的情况，就说明了我们的肝脏受到了损伤，建议大家一定要合理的饮酒，控制好酒精的摄入量。

大家要是长期的喝酒的话可能会引起酒精肝、肝癌等等疾病的发生，形成了酒瘾之后，那么我们的身体器官正常的功能也会逐渐的被损伤。

吸烟危害健康

随着现代的生活节奏加快，人们所承受的压力就会越来越大，有的男性为了减轻压力，通过吸烟的方式消散自身的压力，时间长了就形成了习惯，对于香烟有了上瘾的情况。

每个香烟盒子上都会有吸烟有害健康的字样，但是又能戒掉香烟的人很少，经常吸烟的话会导致我们的肺部压力和负担加重，血液的流动也会受到影响，血管壁变得比较的浓稠，血流的速度也逐渐的变慢，身体的负担也会加重。

经常吸烟还会导致我们的身体出现各种的癌变，对于我们的身体健康造成很严重的影响，中枢神经系统也会受到麻痹，心脏的压力就会加重。

在香烟中含有大量的有害物质，特别是其中含有的尼古丁，大家长期吸烟的话就会形成上瘾，要是再想戒掉的话是非常难的。

这一类的男性的肺部功能是会变得越来越差，肺组织当中的纤维化就会失去本来的作用，我们的呼吸和循环的功能出现降低的情况，我们的身体健康就会难以恢复。

过度夫妻生活伤身

要是纵欲过度的话是会对我们的身体健康带来一定的伤害的，现在有的人为了色欲就和好多人性生活，这样的话会引起一些疾病的发生，时间长了就会形成色瘾，想戒掉又戒不掉，我们的身体就会出现具有传染性的疾病，再想后悔也没用了。

对于夫妻来讲，适当的疾病性生活是能够提高自身的免疫力，而且还会增加夫妻之间的关系和睦，减少一些由于生活压力带来的不良情绪，适当的进行夫妻生活是可以延缓我们的衰老的，有助于身体的健康。

要是想要戒掉色瘾的话首先就要做到保守本心，爱护自己的家庭，要是不能保守本心、容易被外界诱惑，这样是不可以的，对家庭也是不好的，建议大家一定要保持平常心，才可以让我们的家庭更加的和睦。

这三个上瘾的情况都不能被忽视，大家要提高警惕，其实主要还是要靠自身的毅力，这个过程是比较缓慢的，慢慢的就会从心理上再到生理逐渐的变化，一段时间之后就会有效的被控制。

今天小标就分享到这里啦，相信大家对于以上介绍的关于酒瘾、烟瘾、色瘾哪个危害更大的问题有了一定的了解了，屏幕前的你还有什么不同的想法吗？欢迎在下方评论区留言分享，感谢你的阅读，我们下次再一起探讨健康的小知识。