你还在用红枣补血？

红枣，

是我们经常用来补血的。

当然这个血，是中医的血，不是西医的血了。

所以我们很多女生都会选择红枣来补血。

常常用红枣炖汤，

红枣泡水，

甚至红枣片，红枣糕，当零食吃。

这些都可以看到我们对于中医的喜爱。

但是这样盲目的养生，

有时是错的。

沐子健上食疗课的时候，

常常和学生说，

我们用中药来养生，

必须弄懂两件事情，

这味药材的属性和效果。

就像我们已经知道红枣，甘温，可以养血。

我们自己的身体状况。

红枣是给虚人用的。

具体而言就是气血两虚的。

你要血虚，而且不上火就能用红枣来补了。

但是我们现在的人，

比较少单纯的血虚的了。

往往都有实的一面。

因为我们吃得比以前好了，

吃水果，喝牛奶，奶茶。

这些都是容易引起实证。

出现了下面这些实证是，

不能用红枣来补血的，甚至越吃身体越差。

有热之人。

红枣偏温，容易生热.。

这就是有些人，吃红枣干时上火的原因。

有食积的人

红枣，甜，吃多不好消化，容易食积。

湿气重的人。

红枣，甜，吃多了，容易胃胀，消化不良，放臭屁。

只有没有上面这些问题，

而且还是血虚的人，

用红枣才能补血。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈中医，谈谈健康。