杭州一男子坚持吃花生来养肝，三个月后，身体得到了什么？

#健康科普行#

如今人们的生活节奏较快，很多年轻人的压力很大，再加上生活中养成了不良的习惯，久而久之身体健康就会出现问题。

我国是一个肝病大国，患上肝脏疾病的人非常多，而且目前正逐渐趋向于年轻化，长期熬夜，不健康的饮食习惯都会导致肝脏受损。

肝脏上没有痛觉神经，所以肝脏受损后不会感觉到疼痛，如果身体感到明显的疼痛，可能肝脏已经发生了病变，所以在生活当中一定要注意肝脏的养护。

01杭州一男子坚持吃花生来养肝，三个月后，身体得到了什么？

周先生家住杭州，而且在自己的老家开了一家4S店，为了能够让4S店的效益更好，每天的工作非常忙碌，喝酒应酬成了周先生每天的常态。

一日三餐不是在公司里吃，就是在酒店里吃，长期保持这种生活状态，让周先生感觉到腰酸背痛，在家人的劝导下，周先生来到医院做检查。

做完血常规检查，周先生拿到检查单之后看到自己的转氨酶偏高，医生告诉周先生，肝脏出现了病变，患有轻度的酒精肝。

为了让肝脏更加健康，周先生开始寻求中医养生的方法，一次偶然的机会，得知适当吃花生能够帮助修复受损的肝细胞，于是就去超市买了三斤花生米。

从此以后，花生米成了周先生的日常饮食，没事的时候，周先生就会将花生米当休闲零食来吃，并且坚持吃了三个月的时间。

周先生本来以为肝功能会逐渐变强大，但是再次去医院检查时，却从酒精肝转化成了肝硬化，给了周先生重大一击。

医生表示，花生当中还有膳食纤维和纤维素，对肝脏可以起到滋补的作用。但是花生当中还含有较多热量和脂肪，会阻碍肝脏对其他食物的代谢，影响肝脏的排毒。

周先生认为适当吃花生米能够让肝功能变强大，提高肝脏的排毒能力，但是没想到却弄巧成拙了，反而让肝脏疾病变得更加严重。

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日常坚持以下几点，或许能养护肝脏

保持情绪稳定

有一些人天生就是暴脾气，会因为一些小事而变得情绪暴躁，经常生气对肝脏不利，想要养肝就要保持情绪稳定。建议大家放平心态，不要过于急躁，控制好自己的情绪，尽量少生气。

早睡早起

想要养肝，就要保持规律健康的睡眠时间，建议大家在晚上11点之前进入睡眠状态，有利于肝脏的排毒。所以如果不想让肝脏受损，尽量做到早睡早起。

坚持运动

想要养肝，不要经常窝在沙发上，必须动起来。慢跑，骑自行车，游泳等运动方式，都能起到养肝的效果。

如果不想做大幅度的运动，可以选择散步或者打太极拳，而且要多种运动交互着做，能够帮助养护肝脏。

多喝养肝水

多喝水能够让皮肤更加水润，还能够减轻肝脏的负担，想要养肝的话，可以经常用菊花来泡水喝，菊花当中含有硒元素，硒元素对肝功能有保护作用，每天保证1500~1700毫升的饮水量，能够促进肝细胞的修复和再生。

不乱吃药

想要养肝，不要乱吃药，一些小偏方没有可靠性，还可能给肝脏造成负担，如果身体出现不适需要吃药的话，要在医生的指导下服用药物。

总之，肝脏是身体中非常重要的器官，如果肝脏受损，会牵动全身，所以平时要注意肝脏的保护，养肝不是从中年开始的，想要降低肝脏的伤害，在年轻的时候就要注意保护肝脏。