在“脱发”包围圈里，吃点什么能帮助打工人突围？
这个时代，“脱发”可以说是无处不在，已经不是单单属于中年人的专属，许多年轻人也早早已经迈入了脱发大军的行列，不过也有好的一面，那就是脱发好像是公平的，无论你是富豪还是打工人都一视同仁。所以防脱就成为了大家最关心的事，那小编就和大家聊聊这个话题，大家都知道而从生物医学角度来说，头发的生长需要的是蛋白质合成和毛母细胞分化。所以，防脱是不是可以从这方面下功夫呢？
从营养学来说，B族维生素对头发相对更为重要一些：
纹发那些事
1.头发生长靠维生素B2
维生素B2又叫做核黄素，参与细胞的氧化还原反应，可以帮助血红细胞蛋白的合成以及蛋白质和脂肪的代谢，从而可以提高头皮抵抗日光的伤害值，促进细胞再生更加有利于毛发的生长。富含维生素B2的食物有：鸡蛋、带鱼、菠菜、南瓜、玉米等。
纹发那些事
2.头皮健康靠维生素B3
维生素B3又叫做烟酸，它有助于保持皮肤健康的良好状态和神经身体系统的正常功能，也可以加强提高毛囊的受外抗力。维生素B3的缺乏会导致头发变白和生长不良的问题。富含维生素B3的食物有：甜菜、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、花生等。
纹发那些事
3.头发坚韧不易脱靠维生素B5
维生素B5又叫做泛酸，它有助于身体对碳水化合物的转化（能量），而头发发干的主要组成部分角蛋白的营养来源就是蛋白质。足够的蛋白质是头发健康的保证。富含维生素B5的食物有：鳕鱼、酸奶、西兰花、蘑菇、龙虾等。
纹发那些事
4.头皮黑亮健康靠维生素B6
维生素B6又叫做吡哆醇，它有助于支持肾上腺功能和神经系统的镇静健康以及必须的新陈代谢。维生素B6的缺乏就会影响到人体色素的代谢，从而导致头发发色呈现灰白色或白色，头发的生长也将会受到阻碍。富含维生素B6的食物有：谷物、香蕉、豆类、土豆等。
纹发那些事
以上的饮食防脱方案都是针对还未脱发或脱发早期的朋友，可以防患于未然，但若是脱发已成定局或是已经秃顶/地中海/光顶了的朋友，一般的防患措施已经不管用了，还是的及时做毛囊检测，选择合适的方案，目前对于严重的脱发情况，最前沿的解決方式是3D纹发方案，纹发的原理在脱发区域纹出3D仿真发根的视觉效果，同传统的生发方向不同，是在视觉形象上突破，不是真实的头发，不受各种脱发类型的限制，3D 技术立体，近距离也看不出纹发的痕迹。
