“老人味”是怎么回事呢？养成6个好习惯，或能改善异味

邻居住着一位72岁的老大爷，平时非常爱干净，对于楼道里的卫生也经常扫一扫。郑大爷非常和蔼，总是喜欢和小朋友说话。

但是有一天郑大爷郁郁寡欢地走在马路上，请问郑大爷这是怎么了？郑大爷非常难为情的说：“不知怎么得，别人总说我身上有一股异味，就连我最喜欢的小孙子都不喜欢来我家了”。

其实这个问题我早就发现了，只是没有说。郑大爷表示经常和我在一起玩的朋友，怎么没有说我身上有异味呢？

为什么年老一出现老人味呢？想必很多人都不理解，下面我们就具体分析一下。希望您能提前预防。

“老人味”是怎么回事呢？

在解释老人未出现的原因前，我们先来说一说为什么郑大爷的朋友，却没有闻到他身上的异味呢？比如：经常吸烟的人凑在一起是无法及时闻到烟味的，但是不吸烟的人只要靠近就会闻到。

郑大爷的朋友基本都和他年龄相仿，其实这类人身上也出现了异味，所以他们在一起聊天或下棋的时候都不会文件，也就是说相互不嫌弃。

有些人认为老人身上出现异味主要是平时不注重卫生不爱洗澡引起的，其实从生理角度考虑老人味算是一种正常现象，有些朋友即便非常注重卫生，经常洗澡洗头，身上仍然会散发出老人味。

壬烯醛

关于老人味，世界上存在着很多研究，比较知名的主要就是美国、瑞典、日本等国家的研究。

最终发现大部分人进入40岁之后，就逐渐产生这种老人味，随着年龄逐渐增长，这种老人味越来越明显，后来的大量研究证实，老人味和自身分泌的一种壬烯荃的物质有关。

这种情况下的老人味其实主要和年龄有关，在某种程度上来说，壬烯醛和衰老有很大的关系。从化学的来说，壬烯醛是皮肤脂肪在细菌分解、氧化产生的。

我们都知道老年人和年轻人相比，新陈代谢速度是下降的，这样的情况就会在皮肤表面形成很多死皮，如果没有及时处理这些衰老细胞，细菌就会分解细胞从而产生不好闻到气味儿。

老年人和年轻人相比，他们的皮脂腺变薄皮脂腺变薄后，分泌的油脂就会减少，而且皮肤表面的抗氧化物质也会减少有更多脂肪被氧化，从而造成壬烯醛的堆积。

老年人和自己年轻的时候相比，身体各项身体机能都在逐渐降低，再加上有些人平时又特别喜欢吃高蛋白食物，总是大鱼大肉端上饭桌。

经常吃这类高蛋白食物，就会分解产生难闻气味，有些老年人有不同程度尿失禁，便秘，前列腺增生等都可能会使得裤子上有尿渍，你这也会产生难闻气味。

还有些老年人有明显老人味，可能与身体疾病有关，如果得了酮症酸中毒，那可能会有烂苹果的味道，如果得了尿毒症就有可能会产生尿素的味道。

想要改善老人味的情况，除了要注意自身卫生之外，也要积极调节饮食，对于重口味食物，建议大家少碰为妙，能够减轻对身体刺激。除此之外还应该多吃新鲜蔬菜和水果，更能满足营养需求，也有助于强健体魄。

养成6个好习惯，或能改善异味

第1件：注意个人卫生

不论在什么年龄，个人卫生方面都应该做好，这样能够减少疾病发生，比如皮肤病，口腔疾病等。

随着人体新陈代谢速度加快，皮肤会出现死皮，如果处理不及时还会滋生细菌引起皮肤瘙痒，经常运动的人出汗后更应该立即冲澡，保持皮肤干净干爽。

有些年轻人因工作原因长时间在环境不佳的地方，这类人也好做好个人卫生，避免细菌滋生，尤其是男性，出汗后，多数人会有一股“汗臭味”。

建议大家也要注意口腔卫生，最好坚持早晚刷牙，保证牙齿健康，定期进行口腔检查，改善身上的异味。

第2件：戒烟

不吸烟的人身边有吸烟者，能够很明显闻到这个人身上有一股烟味，烟雾中有很多化学成分，比如尼古丁焦油等，对身体健康影响较大。

吸烟的人对这种“烟味”没什么感受，但会影响周围的环境，也带有一股“烟味”，让人讨厌。

吸烟会使口腔有一股很难闻的味道，就是焦油味，甚至会使牙齿出现牙渍。吸烟使口腔中滋生更多细菌，不利于口腔健康，如果平时不注意刷牙，就会产生难闻口臭味。

第3件：多喝水，促进排毒

随年龄逐渐增长，机体代谢会减慢，平时喝水太少会导致机体缺水，不利于体内毒素垃圾代谢出去。

除了清洁个人卫生也要多喝些水，有助于促进毒素垃圾排出，减轻肝脏解毒负担，同时还能降低血液浓度，预防血管疾病。

不论在哪个年龄段的人，都应该保证充足饮水量，成年人每日饮水量保证在1700毫升喝水时小口慢喝勤喝。

第4件：清淡饮食，少吃垃圾食物

饮食上注意保持清淡为主，控制重口味食物摄入，比如腌制类食物，加工肉类食物等，虽然美味却不利于健康。

少摄入“大鱼大肉”，高蛋白质类食物进入体内，会加重肝肾代谢负担，还容易使尿液出现一时的“蛋白尿”，这种尿随着高蛋白摄入减少而消失。

少吃些垃圾食物，如油炸类、烧烤类、调制类食物，对一些慢性病的预防和控制也有帮助。

第5件：控制好血糖

糖尿病是一种以血糖水平超标为主要特征的代谢性疾病，目前没有办法完全治愈，只能通过控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生和发展。

身体的血糖偏高会使脂肪和蛋白质成分快速分解，让身体出现一种异味，可能是一种腐烂的苹果味，这时候一定要引起高度重视。

糖尿病患者，除了要在专业医生指导下，服用药物，定期测量之外，也要保持好习惯，少食多餐，多粗少精，适量运动，保证充足休息等预防并发症。

第6种：定期体检

现在很多人都忽视体检重要性，往往觉得体检是完全没有必要的，但是体检能够及时发现身体出现异常，将疾病“扼杀”在摇篮之中。

如果发现身体出现异常情况，尤其是中老年人身体不舒服，更应该立即就医，每年为自己安排一次全面检查，能够确保身体健康，也能及时发现病灶，并积极进行改善。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。